Названы увеличивающие риск развития деменции привычки
8 мая 2024, 00:28
Риск развития деменции значительно увеличивается из-за некоторых распространенных привычек, предупредили психолог Эстер Уолтон и эксперт по деменции Тим Бинланд, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам Уолтон, риск развития деменции увеличивают курение и алкоголь. Также когнитивным функциям вредит недостаток сна, отметила она. Так, риск развития деменции увеличивается на 30 процентов у людей, которые отдыхают ночью менее шести часов.
Другим фактором риска Уолтон назвала жизнь в одиночестве. По ее словам, ученые доказали, что социально изолированные люди рискуют столкнуться с диагнозом «деменция» раньше остальных.
«Громкий шум увеличивает риск потери слуха, что в свою очередь, повышает вероятность развития деменции. При этом вредят здоровью и прослушивание музыки в наушниках и постоянные походы на концерты», — сказали эксперты.
Нездоровая пища, а также злоупотребление кофе тоже могут стать одной из причин развития старческого слабоумия, добавил Бинланд. Он сослался на исследования, в ходе которых установили, что у тех, кто выпивает более шести чашек кофе в день, вероятность возникновения деменции на 53 процента выше.
Чтобы снизить риск деменции, Бинланд рекомендовал придерживаться средиземноморской диеты, а также есть меньше красного мяса. Кроме того, поможет физическая активность, кроме контактных видов спорта. Эксперт объяснил, что травмы головы, к которым могут приводить такие тренировки, многократно увеличивают вероятность развития старческого слабоумия.
Специалисты также призвали минимизировать количество стресса в жизни, отказаться от многочасового пользования гаджетами, а также регулярно проходить медицинские обследования. Это поможет держать под контролем давление и другие важные для здоровья, в том числе ментального, показатели.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Врачи назвали самый полезный напиток при диабете и высоком сахаре — стоит копейки
20 мая 2024, 00:53Здоровье
Этот орех замедляет старение — снижает холестерин и защищает от инсульта. Полон магния, марганца, фосфора и цинка
20 мая 2024, 00:44Здоровье
- 20 мая, 2024
- 00:53Здоровье Врачи назвали самый полезный напиток при диабете и высоком сахаре — стоит копейки
- 00:44Здоровье Этот орех замедляет старение — снижает холестерин и защищает от инсульта. Полон магния, марганца, фосфора и цинка
- 00:18Здоровье «Трава памяти». Названо одно-единственное растение, которое омолаживает и укрепляет нервы
- 00:14Здоровье Ешьте эту ягоду каждый день и она улучшит память
- 19 мая, 2024
- 22:32Здоровье Срочно заменить. Врач назвала всего один продукт, уничтожающий витамины и минералы в организме
- 20:28Здоровье «Убивает миллионы людей». Назван самый опасный продукт в мире — приводит к диабету, инсульту и инфаркту
- 17:57Здоровье Вот что случается с мужчинами, которые каждый день пьют пиво
- 16:32Здоровье Добавьте это в воду и лишние килограммы быстро уйдут — достаточно одной ложки
- 16:28Здоровье Названа специя номер один в вопросе сжигания жира и подавления аппетита — усиливает кровоток
- 15:32Здоровье Названо растение для снижения сахара и регенерации слизистой ЖКТ. Содержит кальций, калий, магний и цинк