Ученые назвали самую худшую еду для мозга вашего ребенка
19 мая 2024, 18:00
Выбор правильного питания для ваших детей может быть трудным, особенно если вы не уверены, что полезно, а что вредно для их развития, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
При этом еда может играть большую роль не только в физическом росте ребенка, но и в умственном и поведенческом развитии.
Об этом сообщает Eat This, Not That!
Согласно отчету, за 2020 год, опубликованному в журнале The Lancet: Child & Adolescent Health, самая вредная пища для мозга вашего ребенка — это нездоровая еда.
В отчете говорится, что дети и подростки потребляют чрезвычайно большое количество калорийной нездоровой пищи, что негативно влияет на развитие их мозга.
При этом мозг подростка все еще развивает префронтальную кору — часть мозга, которая отвечает за память, внимание и импульсный контроль.
Согласно исследованию, влияние нездоровой пищи на развивающуюся префронтальную кору может негативно повлиять на способность вашего ребенка «саморегулировать» свой выбор еды.
Как нездоровая пища может повлиять на мозг ребенка и его будущее
Из-за того, что нездоровая пища может ухудшить способность ребенка контролировать свое питание, известно, что более высокое потребление этой пищи приводит к нездоровому выбору питания во взрослом возрасте, что в дальнейшем может способствовать ожирению.
Мало того, что это может иметь последствия для контроля импульсов. Отдельное когортное исследование социальной психиатрии и психиатрической эпидемиологии показало, что плохое качество питания у подростков также было связано с более частыми случаями депрессии.
А по данным нового исследования Университета Джорджии, добавление сахара в детстве может привести к ухудшению памяти во взрослом возрасте. Однако это исследование проводилось на мышах, поэтому требует дополнительного изучения.
Здоровая пища для мозга вашего ребенка
Здоровое питание для развития ребенка включает большое количество питательных веществ, таких как белок, углеводы (не рафинированные углеводы), полезные жиры, железо, витамины А, С и D и витамины группы В.
Медики советуют употреблять такие продукты, как листовая зелень, греческий йогурт, жирная рыба и яйца. Они будут способствовать правильному развитию мозга вашего ребенка.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы самые полезные виды рыб — нужно есть два раза в неделю. Богаты омега-3 и содержат цинк, йод и калий
2 июня 2024, 22:46Питание
Названа самая вредная каша для здоровья — мешает усваиваться кальцию. Содержит меньше витаминов и много глютена
2 июня 2024, 18:51Питание
Вода какой температуры лучше утоляет жажду — правильный ответ удивит многих
2 июня 2024, 16:59Питание
- 2 июня, 2024
- 22:46Питание Названы самые полезные виды рыб — нужно есть два раза в неделю. Богаты омега-3 и содержат цинк, йод и калий
- 18:51Питание Названа самая вредная каша для здоровья — мешает усваиваться кальцию. Содержит меньше витаминов и много глютена
- 16:59Питание Вода какой температуры лучше утоляет жажду — правильный ответ удивит многих
- 16:57Питание Один стакан этого напитка в сутки избавит от лишних девяти килограммов — похудеет любой
- 16:07Питание Больше пользы или вреда — врачи сделали неожиданное заключение о молоке в рационе пожилых людей
- 15:36Питание Один кусочек этого продукта в день снижает холестерин и продлевает жизнь. Богат кальцием, витаминами и белками
- 15:09Питание Названо опасное для здоровья сливочное масло — его категорически нельзя покупать в магазине
- 15:04Питание Выбирайте только такую морковь — она слаще и полезнее. Содержит гораздо больше бета-каротина
- 14:33Питание Эти три продукта помогают восстановить зрение пожилым. Богаты цинком и содержат витамины А, В2, D и Е
- 12:57Питание По этому злаку сходят с ума сторонники ЗОЖ — отлично подойдет пожилым. Белок лучше, чем даже у молока