Этот полезный каждому овощ защищает печень и устраняет запоры. Он содержит целый набор антиоксидантов
19 мая 2024, 12:30
Число адептов сельдереевого сока растет, а слухи о пользе стеблей сельдерея множатся. И не зря, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
«Защищает печень и ощелачивает организм: нутрициолог назвала растение, полезное каждому», — гласит заголовок статьи на сайте Rbc.ua.
Стебли сельдерея действительно очень полезны. Нутрициолог Катерина Йенсен в своем Instagram порекомендовала зачислить их в список продуктов, которые всегда должны быть и в холодильнике, и в рационе каждого.
Чем полезны стебли сельдерея
Содержат целый набор антиоксидантов: витамин С, бета-каротин, флавоноиды... всего 12 различных антиоксидантов!
А антиоксиданты — это те вещества, которые защищают клетки от повреждений, берегут наше здоровье и обеспечивают цветущий внешний вид.
Обладают противовоспалительными свойствами, которые обеспечиваются аж 25-ю различными противовоспалительными веществами.
Именно они оказывают оздоровительный эффект на все системы организма. А ведь воспаление — главная причина и болевых ощущений, и повышенной температуры тела, и многочисленных заболеваний. Например, таких как остеопороз, розацея, экзема, сыпь, артрит...
Богаты витаминами и минералами: витамины К, С, А, фолиевая кислота, магний, железо, калий, кальций (!), фосфор, натрий...
Содержат огромное количество растворимой клетчатки, которая не только кормит нашу дружественную микрофлору в кишечнике, но и устраняет запоры и является «почтальоном», к которому прикрепляются отработавшие гормоны, которые необходимо вывести из организма с каловыми массами. И именно поэтому я — за то, чтобы есть целые стебли сельдерея, а не пить сок из него. Ведь в соке нет клетчатки!
Обладают ощелачивающим эффектом для организма, благодаря содержанию магния, железа и соды. В итоге сельдерей, можно сказать, обезвреживает те продукты питания, которые, напротив, снижают pH (например, кофе, сухофрукты или фруктовые соки).
Защищают нашу печень, тем самым улучшая ее функции и помогая в работе. Ведь именно антиоксиданты имеют лучший эффект на оздоровлении клеток печени.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названо опасное для здоровья сливочное масло — его категорически нельзя покупать в магазине
2 июня 2024, 15:09Питание
Выбирайте только такую морковь — она слаще и полезнее. Содержит гораздо больше бета-каротина
2 июня 2024, 15:04Питание
Эти три продукта помогают восстановить зрение пожилым. Богаты цинком и содержат витамины А, В2, D и Е
2 июня 2024, 14:33Питание
- 2 июня, 2024
- 15:09Питание Названо опасное для здоровья сливочное масло — его категорически нельзя покупать в магазине
- 15:04Питание Выбирайте только такую морковь — она слаще и полезнее. Содержит гораздо больше бета-каротина
- 14:33Питание Эти три продукта помогают восстановить зрение пожилым. Богаты цинком и содержат витамины А, В2, D и Е
- 12:57Питание По этому злаку сходят с ума сторонники ЗОЖ — отлично подойдет пожилым. Белок лучше, чем даже у молока
- 12:50Питание Вот почему семечки — это худший вариант для перекуса
- 12:47Питание Эту ягоду назвали лекарством от запоров. Замедляет старение — наполнена антиоксидантами и клетчаткой
- 11:49Питание Что произойдет с кишечником, если есть кешью каждый день
- 11:23Питание Это молоко богато линолевой кислотой — снижает риск ожирения, диабета и рака
- 1 июня, 2024
- 19:52Питание Названа лучшая диета для похудения в талии и укрепления костей. Особенно подходит для пожилых людей
- 17:15Питание Названа допустимая порция мороженого. Оно может привести к проблемам с сердцем
- 15:40Питание Что произойдет с организмом, если заменить сахар стевией
- 10:09Питание Врач рассказала, кому стоит отказаться от молока
- 03:05Питание Врач порекомендовал уникальный продукт. Он помогает от простуды и при желудочно-кишечных заболеваниях
- 00:40Питание Врач рассказала, как правильно хранить еду в холодильнике
- 00:33Питание Названа лучшая крупа для женщин — способна омолодить организм. Она богата фосфором и калием