Какие орехи полезны для женщин, а какие для мужчин — ешьте правильно
6 мая 2024, 23:33
Включив в рацион определенные виды орехов, можно существенно улучшить состояние здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Какие орехи полезны для женщин, а какие для мужчин
Женщинам диетологи советуют употреблять кедровые орехи, миндаль, бразильский орех, кешью, фундук и грецкие орехи.
В кедровых орехах и миндале в много полезного для кожи витамина Е, в бразильском орехе — защищающего от рака молочной железы селена, в кешью — фолиевой кислоты, необходимой беременным.
В фундуке в большом количестве содержится магний, оказывающий положительное влияние на нервную систему и качество сна, в грецких орехах — улучшающий состояние волос биотин.
Мужчинам рекомендуется употреблять фисташки, арахис, кешью, грецкие орехи и фундук.
Употребление этих орехов положительно влияет на мужскую половую систему и улучшает репродуктивную функцию.
Также в этих орехах содержатся необходимые для здоровья мужчин жирные кислоты, цинк, тиамин, аргинин и фолиевая кислота.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 01:00Питание Названа самая полезная утренняя каша — стоит копейки. Богата магнием, защищает от инфаркта и инсульта
- 00:51Питание Назван самый полезный сорт риса
- 00:22Питание Ученые назвали самое вредное для здоровья человека мясо
- 00:03Питание «Лучше варить ее на воде». Названа самая полезная каша — у нее низкий гликемический индекс
- 19 мая, 2024
- 22:06Питание Назван всего один продукт для снижения холестерина. Он признан в мире и имеет уникальные свойства
- 21:17Питание Названо самое полезное лакомство — можно есть каждый день. Оно лучше шоколада и абсолютно не содержит жира
- 20:19Питание «Не могла без него жить». Женщина похудела на 50 килограммов, исключив всего один продукт из рациона
- 18:00Питание Ученые назвали самую худшую еду для мозга вашего ребенка
- 16:57Питание Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему
- 16:54Питание Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами