С чем есть творог, чтобы он усвоился на сто процентов — добавьте один продукт
6 мая 2024, 23:32
Сочетая творог с определенными продуктами, можно улучшить усвоение содержащихся в нем полезных веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Портал Belnovosti.by расскзаал, с какими продуктами нужно сочетать творог, чтобы получить максимальную пользу.
С какими продуктами полезно употреблять творог
Для улучшения усвоения кальция рекомендуется сочетать творог с орехами.
Лучшие варианты — грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки, кедровые орехи.
Также специалисты по правильному питанию советуют сочетать творог с медленными углеводами (овощи, хлеб).
Чтобы творог принес максимальную пользу, нужно употреблять его в первой половине дня.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 19 мая, 2024
- 18:00Питание Ученые назвали самую худшую еду для мозга вашего ребенка
- 16:57Питание Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему
- 16:54Питание Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами
- 16:46Питание Этот суп замедлит старение и появление морщин. Он особенно полезен людям старше 60 лет
- 16:12Питание Эти продукты самые богатые железом — обязательно добавьте их в свой рацион
- 16:10Питание Названы три самых вредных продукта для сердца — ими злоупотребляет каждый из нас
- 15:51Питание Никогда не делайте этого с рыбой перед запеканием
- 15:50Питание Этими продуктами алкоголь закусывать нельзя — убьют печень и желудок
- 15:45Питание Эти семена способствуют похудению и укрепляют кости — можно употреблять ежедневно
- 15:44Питание Эти вещества превращают колбасу в «яд» — избегайте их в составе