18 килограммов за год без отказа от любимых продуктов. Малышева назвала лучшую диету в мире
14 марта 2024, 22:22
Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» рассказала о лучшей диете в мире для потери веса — Weight Watchers («Наблюдатели за весом»), передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Как отмечает эксперт, используя эту систему питания, не нужно отказываться от любимых продуктов.
Все продукты оцениваются в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров и углеводов. Кроме того, для каждого человека есть определенный лимит по баллам, которые ему можно набрать за день.
«Какая-то группа продуктов — 0 баллов, такая-то — 10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. <...> Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы», — заявила доктор.
Также Малышева добавила, что на этой диете можно легко поддерживать вес, а те люди, которые хотят похудеть, могут потерять порядка 18 килограммов за год.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 12 мая, 2024
- 00:18Питание Что будет с вашим организмом, если каждый день есть клубнику
- 11 мая, 2024
- 22:54Питание Ученые объяснили, как фастфуд влияет на сон
- 21:23Питание Средиземноморская диета может спасти от серьезного заболевания
- 14:47Питание Диетологи назвали самый полезный для здоровья сок
- 12:43Питание Названы два доступных продукта, которые есть в рационе всех долгожителей
- 09:40Питание Названы продукты, которые можно и нельзя есть на ужин
- 09:02Питание Чем заменить хлеб, макароны и выпечку людям с непереносимостью глютена
- 03:00Питание Названы продукты, которые способны предотвратить возрастную потерю памяти
- 00:59Питание В разы превосходит шпинат и китайскую капусту. Назван самый полезный продукт в мире
- 00:51Питание Эти три продукта уничтожают ваш мозг и вызывают деменцию