«Чаще всего может вызвать аллергию». Назван опасный продукт, который едят каждый день
7 марта 2024, 22:42
Диетолог Ирина Олейник назвала сайту «А теперь внимание!» продукты, которые могут помешать пищеварению, а также рассказала, как правильно питаться, передает Sports.kz.
По словам специалиста, в правильном питании важен баланс. Он соблюдается, когда в приеме пищи содержатся все три нутриента: белки, жиры и углеводы. Пример сбалансированного завтрака: два яйца — белки; овощной салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом — жиры и углеводы; хлеб — сложные углеводы.
«В случае, когда в рационе человека присутствует только один нутриент, возникают нарушения в усвоении пищи. Говоря о теме пищеварения, хочу обратить внимание на продукт, который чаще всего может вызвать аллергию — лактоза, которая содержится в молочных продуктах. Данную пищевую непереносимость можно различить по таким симптомам, как дискомфорт в кишечнике, вздутие и метеоризм при приеме молочных продуктов», — советует Ирина Олейник.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
С этой специей нужно быть осторожными — может вызвать тошноту и галлюцинации
12 мая 2024, 16:57Питание
Никогда не запивайте ужин этим популярным напитком — последствия могут быть плачевными
12 мая 2024, 16:37Питание
- 12 мая, 2024
- 16:58Питание Врач назвал продукты из супермаркета, которые укорачивают жизнь на 15 лет
- 16:57Питание С этой специей нужно быть осторожными — может вызвать тошноту и галлюцинации
- 16:37Питание Никогда не запивайте ужин этим популярным напитком — последствия могут быть плачевными
- 16:36Питание Обязательно ешьте летом эту королеву ягод — выводит токсины и защищает от рака
- 16:23Питание Врач назвал самый полезный хлеб для здоровья кишечника. Он содержит лучшие углеводы
- 16:16Питание Диетолог назвала единственный полезный шоколад — организм будет в наилучшем состоянии
- 16:14Питание Сокровищница кальция и магния. Этот напиток нужно пить для вечной молодости
- 15:54Питание Названо самое вредное для здоровья сало — неизбежно растет уровень холестерина и риск панкреатита
- 15:39Питание Эти продукты способны восстановить печень. Врач говорит — они действительно работают
- 15:22Питание Семга или форель — какая рыба полезнее и стоит ли переплачивать