Эксперт назвала шесть продуктов, которые предотвращают выпадение волос
24 апреля 2024, 19:34
В норме человек теряет в день от 50 до 100 волос, но когда эта цифра выше, можно говорить о выпадении, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Как отмечает инструктор по здоровому образу жизни Сара Гибсон, предотвратить проблему может правильно подобранный рацион.
Эксперт назвала шесть продуктов, которые помогают остановить выпадение волос:
авокадо — за счёт содержания L-лизина;
помидоры — богаты железом и витамином А, которые улучшают здоровье волос;
морковь — из-за содержания бета-каротина;
арахис — богат ниацином, или витамином B3 (дефицит этого нутриента приводит к выпадению волос);
миндаль — содержит антиоксидант витамин Е, который способствует росту волос и предотвращает их выпадение;
патока — в этом продукте много кальция, цинка, селена и железа, которые необходимы для здоровья волос.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 6 мая, 2024
- 01:21Питание Почему нельзя ложиться спать сразу после еды
- 01:00Питание Кардиолог назвала семь продуктов, которые помогают восстановить и очистить печень
- 00:32Питание Что будет, если регулярно пить воду натощак
- 5 мая, 2024
- 23:37Питание Источник полезных жиров и витамина D. Этот продукт рекомендуют есть регулярно по утрам
- 22:45Питание Этот популярный казахский продукт приводит к раку
- 22:02Питание Почему важно есть супы и горячую пищу
- 21:52Питание Простой и «вкусный» способ снижения холестерина
- 19:13Питание Эта ягода помогает снижать холестерин и сахар в крови. Её лучше есть с кожурой
- 16:59Питание Врачи назвали три самых полезных продукта для людей старше 60 лет, которые нужно есть каждый день
- 16:46Питание Источник витаминов и микроэлементов. Вот какая крупа защищает кишечник и клетки от повреждений