Этот овощ обязательно должен быть в рационе мужчин — стоит копейки, а пользы на миллион
10 мая 2024, 12:53
Правильное питание — это залог здоровья. Есть овощи и фрукты, которые просто необходимы в нашем рационе. Врачи назвали овощ, который еще римляне использовали в качестве афродизиака, передает Sports.kz со ссылкой на Napensii.ua.
«Этот овощ обязательно должен быть в рационе мужчин: стоит копейки, а пользы на миллион», — гласит заголовок статьи на сайте Napensii.ua.
Речь идет об обычной свекле. Она содержит нитраты, которые во рту преобразуются в оксид азота, что приводит к расширению кровеносных сосудов. К такому заключению пришел врач-диетолог Майкл Мосли, пишет издание The Sun.
Кроме этого, свекла снижает кровяное давление и улучшает приток крови, в том числе и к половым органам.
Диетолог отмечает, что употребление свеклы и ее сока идет на пользу именно пожилым людям, они становятся более активными. И касается это не только половой функции, но и общего состояния.
Какие продукты должны быть в рационе мужчин
Представителям сильного пола нужно употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени, а вот употребление соли сократить.
Большинство мужчин едят мало зелени, злаков, грубого хлеба и круп. Из-за чего в организме в дефиците магний и витамины группы В, которые гармонизируют состояние психоэмоциональной сферы, улучшают обмен веществ и препятствуют развитию атеросклероза.
В обязательно порядке в рационе мужчин должны быть следующие продукты:
— жирная морская рыба;
— хорошие растительные жиры (оливковое и льняное масла);
— овощи (в частности, тыква, свекла), фрукты и зелень;
— орехи (источник магния, цинка и селена) и семечки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 23:54Питание Названо самое полезное сало — только в таком виде оно не теряет свои свойства
- 23:49Питание Названа лучшая каша для омоложения — защищает клетки и ДНК. Её советуют выбирать в качестве основного блюда
- 23:20Питание Учёные назвали плюсы и минусы растительной диеты
- 22:58Питание Названы два популярных блюда для укрепления нервов и иммунитета
- 22:27Питание «Сахар в нем практически отсутствует». Названо самое вредное и самое полезное молоко для здоровья
- 21:57Питание Врач назвала опасным длительное следование популярной диете
- 20:53Питание Эти четыре признака предупреждают о чрезмерном потреблении соли
- 20:33Питание Что съесть, чтобы похудеть — назван один-единственный продукт
- 20:20Питание Назван самый полезный хлеб. В нем хранятся оболочки пшеницы, богатые витаминами
- 18:59Питание Что будет, если каждый день пить воду с медом натощак