«Жидкое золото». Всего ложечка этого продукта поможет справиться с бессонницей и укрепить иммунитет
10 мая 2024, 23:31
Натуральный мед оказывает огромное влияние на наше здоровье и самочувствие, поэтому неудивительно, что его иногда называют «жидким золотом». Если вы страдаете от проблемы бессонницы, стоит попробовать мед, не только утром, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на польское издание PrzyślijPrzepis.
Чем полезен мед
Мед — отличная альтернатива сладостям, он также является хорошей заменой сахара, например, в кофе или чае, а также может быть вкусной добавкой к бутербродам. Кроме того, он обладает множеством полезных свойств, достаточно одной чайной ложки в день, чтобы почувствовать его положительное влияние на организм.
Мед и борьба с бессонницей
Для всех тех, кто не может заснуть по ночам — отличным средством станет мед. Он поможет в борьбе с бессонницей, а также хорошо подойдет людям, у которых сон некачественный и они просыпаются ночью.
Мед стимулирует выработку мелатонина — гормона, отвечающего за глубокий и здоровый сон. Он также обладает успокаивающими свойствами и эффективно восстанавливает нервную систему. Употребление 1 чайной ложки меда за час до сна поможет вам расслабиться ночью. Однако не забывайте выбирать настоящий и качественный мед, чтобы улучшить сон.
Мед также укрепляет иммунитет
Регулярное и длительное употребление меда мобилизует организм на выработку большего количества иммунных клеток, что особенно важно в периоды высокого уровня заражения. Кроме того, мед регенерирует нашу печень и улучшает ее функцию.
Это «жидкое золото» также поможет вам сжечь жир (вы можете сжечь до 10 раз больше жира, чем те, кто не ест мед). Он также отлично подходит для улучшения самочувствия и благотворно влияет на нервную систему (снимая состояния гиперактивности и неврозов).
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названа самая полезная зелень — её нужно есть ежедневно. Защищает от рака и богата кальцием, магнием и железом
21 мая 2024, 00:50Питание
Напоминает говядину. Это мясо оказалось кладезем белка — из него получатся отличные котлеты
21 мая 2024, 00:35Питание
Пчеловод с 40-летним стажем назвала самый полезный мёд. Лечит анемию, богат микроэлементами и аминокислотами
21 мая 2024, 00:32Питание
- 21 мая, 2024
- 00:50Питание Названа самая полезная зелень — её нужно есть ежедневно. Защищает от рака и богата кальцием, магнием и железом
- 00:35Питание Напоминает говядину. Это мясо оказалось кладезем белка — из него получатся отличные котлеты
- 00:32Питание Пчеловод с 40-летним стажем назвала самый полезный мёд. Лечит анемию, богат микроэлементами и аминокислотами
- 20 мая, 2024
- 23:54Питание Названо самое полезное сало — только в таком виде оно не теряет свои свойства
- 23:49Питание Названа лучшая каша для омоложения — защищает клетки и ДНК. Её советуют выбирать в качестве основного блюда
- 23:20Питание Учёные назвали плюсы и минусы растительной диеты
- 22:58Питание Названы два популярных блюда для укрепления нервов и иммунитета
- 22:27Питание «Сахар в нем практически отсутствует». Названо самое вредное и самое полезное молоко для здоровья
- 21:57Питание Врач назвала опасным длительное следование популярной диете
- 20:53Питание Эти четыре признака предупреждают о чрезмерном потреблении соли