Какие орехи полезны для женщин, а какие для мужчин — ешьте правильно
6 мая 2024, 23:33
Включив в рацион определенные виды орехов, можно существенно улучшить состояние здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Какие орехи полезны для женщин, а какие для мужчин
Женщинам диетологи советуют употреблять кедровые орехи, миндаль, бразильский орех, кешью, фундук и грецкие орехи.
В кедровых орехах и миндале в много полезного для кожи витамина Е, в бразильском орехе — защищающего от рака молочной железы селена, в кешью — фолиевой кислоты, необходимой беременным.
В фундуке в большом количестве содержится магний, оказывающий положительное влияние на нервную систему и качество сна, в грецких орехах — улучшающий состояние волос биотин.
Мужчинам рекомендуется употреблять фисташки, арахис, кешью, грецкие орехи и фундук.
Употребление этих орехов положительно влияет на мужскую половую систему и улучшает репродуктивную функцию.
Также в этих орехах содержатся необходимые для здоровья мужчин жирные кислоты, цинк, тиамин, аргинин и фолиевая кислота.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот сок нормализует давление. В одной чашке всего 45 калорий, калий, витамин С и 560 миллиграммов натрия
19 мая 2024, 14:06Питание
Какой продукт помогает худеть в считанные дни — в 100 граммах содержится всего 13 калорий
19 мая 2024, 12:46Питание
- 19 мая, 2024
- 14:35Питание Ешьте этот плод сейчас и он спасет вас от слабоумия в пожилом возрасте
- 14:06Питание Этот сок нормализует давление. В одной чашке всего 45 калорий, калий, витамин С и 560 миллиграммов натрия
- 12:46Питание Какой продукт помогает худеть в считанные дни — в 100 граммах содержится всего 13 калорий
- 12:30Питание Этот полезный каждому овощ защищает печень и устраняет запоры. Он содержит целый набор антиоксидантов
- 12:24Питание «Бесспорно». Медики назвали самое опасное мясо для женского здоровья
- 12:09Питание Эту ягоду надо есть каждый день и всем — улучшает качество сна и снижает холестерин
- 11:33Питание Названа ягода для снижения уровня сахара в крови — ешьте её с горстью орехов
- 10:52Питание Этот богатый белком продукт разрушает желудок. Он содержит изолированные волокна и сахара
- 18 мая, 2024
- 18:53Питание Диетолог назвал технику питания, которая помогает эффективно сбросить вес
- 16:38Питание Для организма это «боль». От каких продуктов нужно отказаться сейчас же и навсегда