Какие продукты являются лидерами по содержанию белка — названы лучшие варианты
29 марта 2024, 20:17
Белок является одним из самых важных компонентов правильного питания, так как он выполняет большое количество функций, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
В частности, именно белок обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма.
Так, благодаря белку строятся новые клетки, обмен веществ работает без сбоев, налажен гормональный фон.
Многие привыкли считать, что самым лучшим источником белка является кусок говядины или свинины.
Но это ошибочное мнение.
В каких продуктах содержится рекордное количество белка
Самым полезным продуктом является сыр «Пармезан». Этот вид молочного продукта содержит более 35 г белка на стандартную порцию в 100 г.
При этом примерная суточная норма составляет 70 г белка.
За тем идет красная икра, в 100 г которой можно найти более 31 г белка. По этой причине порой стоит баловать себя этим удивительно полезным и сбалансированным продуктом.
На третьем месте — боровики. Однако ценность продукта возрастает в сушеном виде. Так, в порции продукта содержится более 30 г чистого белка.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 28 апреля, 2024
- 09:20Питание Нарколог назвал вино, которое поможет переварить шашлык
- 00:51Питание Популярные заблуждения о правильном питании опровергли
- 27 апреля, 2024
- 23:42Питание Названы улучшающие работу мозга доступные продукты
- 21:49Питание Врач сделала неожиданное заявление о допустимости хлеба во время диеты
- 17:28Питание Назван продукт для снижения артериального давления
- 16:37Питание Ученые рассказали, кому следует соблюдать осторожность при употреблении арбуза
- 16:00Питание Что произойдет с вашим телом, если добавлять в блюда кунжутное масло
- 14:35Питание Как хранить зелень в холодильнике, чтобы она оставалась свежей целую неделю
- 11:28Питание Сколько часов должно пройти между приемами пищи
- 11:18Питание Не рискуйте — какую рыбу нельзя давать детям