Назван лучший перекус для здоровья. Наиболее эффективно есть его по утрам
23 апреля 2024, 15:02
Финики являются здоровой альтернативой сладостям, содержащим промышленный сахар, — эксперты рассказали, что происходит в организме при ежедневном употреблении этих плодов, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
«Лучший перекус: вот что произойдёт, если есть финики каждый день», — гласит заголовок статьи на сайте Championat.com.
Польза для пищеварения. Финики богаты клетчаткой, которая стимулирует обмен веществ. Их можно употреблять в качестве перекуса между приёмами пищи, но более эффективно есть их по утрам, например, добавлять в мюсли или кашу.
Хороший поставщик энергии. Финики обеспечивают постоянный уровень сахара в крови и, таким образом, предотвращают тягу к еде.
Улучшение кожи. Плоды содержат витамин А, который благотворно влияет на здоровье кожи, а также каротиноиды, замедляющие старение.
Укрепление иммунитета. Это связано с богатым питательным составом фиников.
Однако следует помнить, что финики содержат большое количество сахара и калорий. Поэтому лучше ими не злоупотреблять.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 20:32Питание Диетолог раскрыла популярное заблуждение о правильном питании
- 18:22Питание Назван богатый омегой-3 продукт, который может заменить рыбу
- 16:52Питание Содержат много витаминов и снижают сахар в крови. Какие крупы следует выбирать в магазине
- 16:41Питание Американский миллионер и эксперт по долголетию назвал всего один продукт, продлевающий жизнь
- 16:28Питание Могут вызвать привыкание. Врач назвала худшие продукты для перекуса
- 16:04Питание Сколько орехов можно есть в день — отвечает врач
- 15:02Питание Названа рыба, которую все избегают. Она считается самой грязной в мире
- 14:31Питание Диетолог назвала крупу, которую можно есть даже вечером и не переживать за фигуру
- 12:52Питание Гораздо лучше, чем лосось. Этот вид рыбы признан самым полезным для здоровья
- 12:33Питание Эксперты озвучили продукты, помогающие сохранить молодость в 60 лет