Названы пять продуктов, которые повысят либидо и усилят ощущения
9 апреля 2024, 23:39
Либидо — вещь тонкая и зависит от великого множества параметров. Начнем с того, что если вы в принципе обладатель слабой половой конституции, то и любовные утехи вам будут нужны не так чтобы очень часто, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
На сексуальное желание также влияет и уровень стресса: в этом случае может быть сложно даже поесть или просто заснуть. Кстати, про поесть: рацион также способен сыграть как за влечение, так и против.
«Определенные продукты могут улучшить настроение, повысить чувствительность, а также взбодрить вас. Все это влияет на выработку определенных гормонов, в том числе и на уровень либидо», — говорит диетолог Шона Уилкинсон.
Эксперт составил список продуктов, которые можно считать настоящими афродизиаками.
1. Индейка. Вам точно стоит включить это нежирное мясо в свой ежедневный рацион, если хотите усилить сексуальное желание. Индейка содержит аминокислоту аргинин, которая повышает уровень оксида азота в крови, расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к половым органам. Это влияет как на ощущения от прикосновений, так и на возбуждение.
2. Устрицы. Морепродукты содержат много цинка, который важен для баланса тестостерона. Это особенно важно для мужчин. Кроме того, цинк также влияет на приток крови и самочувствие. Если же морепродукты у вас не в почете, то можно есть говядину или яйца.
3. Чеснок. Многие сторонятся этого продукта, особенно перед свиданием, ведь специфического запаха не избежать. Однако исследования доказали, что чеснок может помочь в улучшении либидо. Он содержит соединение под названием аллицин, которое благотворно влияет на кровеносную и иммунную системы. Помните, что аллицин практически полностью разрушается при термической обработке, поэтому лучше есть свежие зубчики, например добавив их в салат.
4. Тыквенные семечки. В них высокая концентрация аргинина. Эта аминокислота ускоряет метаболизм, участвует в жировом обмене, помогает сжечь лишний жир и улучшить формирование мышечной массы. Она также необходима для расширения кровеносных сосудов и правильного функционирования эректильной ткани у мужчин и женщин.
5. Кешью. В одной порции (это 28 граммов или горсточка размером с кулак) содержится 1,6 мг цинка — это 21% суточной нормы. Кроме того, этот орех благотворно влияет на когнитивные функции, помогает при похудении, защищает от рака и контролирует уровень холестерина в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 16 мая, 2024
- 17:59Питание Названо самое лучшее мясо для мужской силы и здоровья. Содержит меньше калорий, но больше полезных веществ
- 17:38Питание Врачи дали девять советов по борьбе с эмоциональным перееданием
- 17:22Питание Врач назвала доступные продукты для повышения выносливости
- 16:49Питание Этот орех замедляет старение. Отличный источник омега-3, белка, полифенолов и витамина Е
- 16:46Питание Эта крупа провоцирует проблемы с сердцем — она есть на каждой кухне
- 16:20Питание Только один овощ чистит кишечник и помогает похудеть — одинаково полезен в сыром и вареном виде
- 16:14Питание Ученые выявили лучший хлеб. Он контролирует уровень глюкозы в крови и спасает кишечник
- 16:10Питание Названы лучшие консервированные продукты для похудения
- 15:43Питание «Лишний вес и боль в суставах». Названы пять самых вредных каш
- 15:39Питание Лучший среди всех фруктов по питательным веществам. Этот плод продлит вашу жизнь на пять лет