Названы пять снеков, которые ошибочно считаются здоровым перекусом
1 мая 2024, 12:01
Пытаясь употреблять правильную пищу, мы практически не можем полностью отказаться от вкусных закусок, перебивающих аппетит. Для этого большинство выбирают популярные продукты, которые пытаются убедить нас в пользе для здоровья и в своей абсолютной безопасности для организма человека, сообщает Sports.kz со ссылкой на Oboz.ua.
Однако далеко не все из этих снеков действительно могут похвастаться полезными свойствами. Какие продукты являются результатом сомнительного маркетингового трюка, говорится в данном материале.
Попкорн
Расфасованный попкорн содержит много сахара, соли и ароматизаторов, усиливающих вкус. Кроме того, попкорн содержит много натрия, избыток которого может вызвать высокое кровяное давление.
Овощные чипсы
Казалось бы, что вместо привычных картофельных чипов другие овощные аналоги являются оптимальной альтернативой. Однако такой продукт слишком обработан, а потому ему не хватает клетчатки, белка и других питательных веществ. Заменить такой снек лучше свежими овощами или сделать чипсы самостоятельно.
Фасованные фруктовые соки
Соки в картонной упаковке содержат много сахара и консервантов. Они лишены мякоти и клетчатки, поэтому полезнее заменить их на свежие фрукты.
Протеиновые батончики
Батончики с протеином содержат много сахара и недостаточно белков или клетчатки, что не позволяет назвать этот продукт действительно полезным для организма. Однако в зависимости от целей этот перекус допустим для употребления, если в его составе нет сахара.
Орехи
Орехи богаты полезными веществами, однако есть оговорки относительно их употребления. Есть орехи нужно только в умеренном количестве, потому что они очень калорийны из-за большого содержания жира в своем составе.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 21 мая, 2024
- 23:56Питание Ученые назвали самую полезную зелень. Снижает артериальное давление и содержит витамины С, А и Е
- 23:19Питание Эндокринолог перечислила продукты, которые повышают выносливость
- 22:59Питание Диетолог предостерегла от употребления хлеба с тремя блюдами
- 22:45Питание Назван самый полезный для здоровья суп. Помогает нормализовать давление и богат клетчаткой, витаминами и минералами
- 22:34Питание Всего две столовые ложки. Назван самый полезный продукт перед сном — содержит много белка и улучшает метаболизм
- 20:42Питание Правда ли, что нельзя пить чай с молоком
- 18:41Питание Названы провоцирующие раннее старение продукты
- 17:03Питание Врач предостерегла от чрезмерного потребления клубники
- 16:49Питание Назван лучший кисломолочный продукт. Может остановить кариес и избавляет от запоров
- 16:46Питание Вот что произойдет с вами, если каждый день есть свинину