Отказ от этой жирной еды губителен для сердца
3 апреля 2024, 22:57
Не стоит отказываться от пищи с ненасыщенными жирами, поскольку они крайне важны для поддержания нормальной «текучести желчи» и выведения ее в кишечник, передает Sports.kz со ссылкой на Vm.ru.
Нарушение этого процесса отражается на работе всего организма. Об этом рассказали кандидат медицинских наук, терапевт Ирина Баранова и эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
По их мнению, из рациона нельзя исключать жирную рыбу, льняное масло, а также грецкие орехи и прочие полезные жиры ради похудения. Такие продукты не только поддерживают нормальное состояние желчи в организме, но и участвуют в синтезе гормонов, оптимизируют обмен веществ, а также способствуют правильной работе мозга и сердца, указала Баранова.
Павлова в свою очередь напомнила, что не следует употреблять обезжиренные молочные продукты, поскольку они в большинстве случаев усваиваются хуже. Кроме того, в обезжиренном молоке можно встретить массу вредных продуктов — загустители, эмульгаторы и другие вредные добавки, передает RG.Ru.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Получите максимум пользы». Этот продукт защищает от рака и замедляет старение — содержит калий, фосфор и железо
17 мая 2024, 00:02Питание
«Никогда такую не покупайте». Врач Комаровский назвал самую опасную рыбу — рискуем съесть личинки глистов
16 мая 2024, 23:58Питание
Названа самая вредная каша. Имеет высокий гликемический индекс и повышает уровень сахара в крови
16 мая 2024, 21:59Питание
- 17 мая, 2024
- 00:02Питание «Получите максимум пользы». Этот продукт защищает от рака и замедляет старение — содержит калий, фосфор и железо
- 16 мая, 2024
- 23:58Питание «Никогда такую не покупайте». Врач Комаровский назвал самую опасную рыбу — рискуем съесть личинки глистов
- 21:59Питание Названа самая вредная каша. Имеет высокий гликемический индекс и повышает уровень сахара в крови
- 21:54Питание Врач назвал самое полезное мясо. Оно содержит мало жира и много белка, фосфора и витаминов
- 20:09Питание Худеющим людям указали на важность послаблений в диете
- 20:01Питание Враг номер один. Врачи назвали самую вредную кашу — её следует навсегда исключить из рациона
- 17:59Питание Названо самое лучшее мясо для мужской силы и здоровья. Содержит меньше калорий, но больше полезных веществ
- 17:38Питание Врачи дали девять советов по борьбе с эмоциональным перееданием
- 17:22Питание Врач назвала доступные продукты для повышения выносливости
- 16:49Питание Этот орех замедляет старение. Отличный источник омега-3, белка, полифенолов и витамина Е
- 16:46Питание Эта крупа провоцирует проблемы с сердцем — она есть на каждой кухне
- 16:20Питание Только один овощ чистит кишечник и помогает похудеть — одинаково полезен в сыром и вареном виде
- 16:14Питание Ученые выявили лучший хлеб. Он контролирует уровень глюкозы в крови и спасает кишечник
- 16:10Питание Названы лучшие консервированные продукты для похудения
- 15:43Питание «Лишний вес и боль в суставах». Названы пять самых вредных каш