Пожилых людей призвали отказаться от этих продуктов. Они пагубно влияют на организм
29 апреля 2024, 12:49
Пожилым людям стоит ограничивать себя в некоторых продуктах для поддержания здоровья, — эксперты советуют отказаться от употребления кондитерских изделий, круп и белого хлеба, передает Sports.kz со ссылкой на Vm.ru.
Особенно важно исключить эти продукты тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как они содержат много насыщенных жиров и сахара, которые пагубно влияют на организм.
Людям, попадающим в группы риска с предрасположенностью к инфарктам и инсультам, стоит исключить из питания сливочное масло, яйца и свинину. Особенно важно с возрастом избегать переедания и употребления большого количества жиров и углеводов.
Специалисты советуют добавить в рацион продукты с большим содержанием витамина D и кальция. Полезными источниками этих элементов могут быть молочные продукты и орехи. Они помогут сохранить здоровье костей и мышц. Также эксперты рекомендуют добавить в питание сыры, йогурты и молоко, передает Pravda.ru.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 15 мая, 2024
- 18:06Питание Врач раскрыл пользу экзотических фруктов
- 16:58Питание Ученые назвали супер-питание для людей среднего возраста — добавите восемь лет в свою жизнь
- 16:33Питание Названа лучшая соль для здоровья. Это не гималайская и не обычная
- 15:41Питание В каких продуктах больше всего холестерина — мы едим их каждый день
- 15:39Питание Защита от рака, магний и полезные жиры. Названы невероятные преимущества таких семечек
- 15:02Питание «Открытие, которого ожидали миллионы людей». Ученые обнаружили замедляющую старение диету
- 15:00Питание «Тихий убийца в вашем рационе». Врач раскрыл вызывающий болезни сердца продукт
- 12:32Питание Раскрыт секрет идеального завтрака для похудения
- 12:12Питание Этот продукт признан главным врагом вашего сна. Он не дает всем уснуть
- 11:14Питание Назван доступный продукт, способный предотвратить онкологию