Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки
25 марта 2024, 23:17
Сайт Kubnews.ru опубликовал статью, в которой рассказал о пользе кураги для зрения, передает Sports.kz.
«Полюбите этот продукт и вам не понадобятся очки», — гласит заголовок публикации.
«Офтальмолог назвал продукт, который поможет сохранить острое зрение до глубокой старости.
Состав кураги
Курага — это сушеные плоды абрикоса. Продукт невероятно вкусный и ценный в плане наличия в составе ценных питательных веществ. Ученые выяснили, что в кураге есть витамины С, А, Е, группы В, а также калий, кальций, каротин, фосфор, железо.
Все это делает продукт идеальным средство профилактики инсульта, инфаркта, онкологии, атеросклероза, гастрита, гепатита, язвы двенадцатиперстной кишки и других заболеваний.
Есть только один недостаток у кураги — она очень калорийная (270 ккал на 100 гр). Тем не менее, регулярно есть курагу стоит. Она быстро утоляет голод. Потому всего 50 гр кураги помогут пережить отсутствие полноценного обеда или ужина.
Офтальмолог одобрит
По словам врача-офтальмолога Геннадия Бондаренко, очень полезен этот вид сухофрукта и для улучшения зрения.
— В кураге содержится много каротиноидов — веществ, которые борются со свободными радикалами, останавливают размножение раковых клеток и тормозят процессы старения организма. В том числе постепенный процесс ухудшения качества зрения, — объясняет офтальмолог Бондаренко.
Помогает в этом и витамин А, которого содержится в оранжевом сухофрукте в избытке.
По словам эксперта, для достижения ярко выраженного терапевтического эффекта достаточно ежедневно съедать по 30-40 гр кураги. А вот больше — не стоит, так как при превышении рекомендованной дозы велик риск развития метеоризма и болей в области кишечника», — пишет СМИ.
«Чрезвычайно полезны для сердца». Этот продукт поможет отложить старость
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 12 мая, 2024
- 00:18Питание Что будет с вашим организмом, если каждый день есть клубнику
- 11 мая, 2024
- 22:54Питание Ученые объяснили, как фастфуд влияет на сон
- 21:23Питание Средиземноморская диета может спасти от серьезного заболевания
- 14:47Питание Диетологи назвали самый полезный для здоровья сок
- 12:43Питание Названы два доступных продукта, которые есть в рационе всех долгожителей
- 09:40Питание Названы продукты, которые можно и нельзя есть на ужин
- 09:02Питание Чем заменить хлеб, макароны и выпечку людям с непереносимостью глютена
- 03:00Питание Названы продукты, которые способны предотвратить возрастную потерю памяти
- 00:59Питание В разы превосходит шпинат и китайскую капусту. Назван самый полезный продукт в мире
- 00:51Питание Эти три продукта уничтожают ваш мозг и вызывают деменцию