Просто добавляйте эту специю в еду и увидите, как жир на животе начнет растворяться
19 апреля 2024, 16:18
Висцеральный жир в области живота может стать серьезной угрозой для вашего здоровья. Попробуйте добавить в свой рацион эту полезную специю — так решить проблему будет проще, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
«Просто добавляйте эту специю в еду и увидите, как жир на животе начнет растворяться», — гласит заголовок статьи на сайте Doctorpiter.ru.
Выпирающий животик часто портит настроение даже стройным людям. Все дело в «скрытом» жире — висцеральном. Кстати, он очень опасен для здоровья, поскольку скапливается между печенью, желудком, почками и кишечником. Врачи говорят, что слишком большое количество висцерального жира повышает риск столкнуться с диабетом и ишемической болезнью сердца.
Как уберечь свое здоровье и сделать живот плоским? Новое исследование показало: есть специя, которая поможет решить этот вопрос всего за несколько недель. Речь идет о куркуме.
Проверить количество висцерального жира в вашем теле довольно просто — достаточно измерить талию. В норме талия у мужчины не превышает в окружности 94 см, а у женщины — не более 80 см.
Эта приправа не только очень вкусная и ароматная. По словам специалистов, куркума обладает мощным противовоспалительным эффектом. Кроме того, она нередко попадает в списки «противораковых» продуктов, так как пряность сдерживает распространение раковых клеток.
Ученые также выяснили, что куркумин, активное вещество приправы, помогает снизить количество висцерального жира в теле. Исследование на эту тему было опубликовано в журнале Phytotherapy Research.
Стоит отметить, что первоначальной задачей авторов работы было проверить, как куркумин влияет на самочувствие людей с жировой дистрофией печени.
В рамках исследования ученые провели 8 контролируемых испытаний, в которых участие приняли 520 человек. Добровольцам давали от 70 до 3000 миллиграммов куркумина ежедневно. И в период от 8 до 12 недель авторы работы наблюдали значительное снижение индекса массы тела и окружности талии у испытуемых.
Есть и другое исследование на эту тему, опубликованное в издании European Review for Medical and Pharmacological Sciences. Авторы этой работы пришли к выводу, что если есть куркуму два раза в день, то общий объем жира в организме станет меньше, пишет Express.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 2 мая, 2024
- 12:37Питание Раскрыта неожиданная польза тыквенных семечек
- 12:02Питание Названа наиболее богатая витаминами рыба. Она бережёт сердце и замедляет всасывание сахара
- 11:37Питание Как отличить натуральный мёд от подделки — важные детали
- 11:03Питание Разжижаем кровь простым завтраком. Избавьтесь от проблем с сердцем и сосудами
- 10:31Питание Этой рыбой посоветовали заменить мясо для сокращения смертности от инсульта, диабета и рака кишечника
- 09:58Питание Ученые выяснили, как употребление 12 яиц в неделю скажется на уровне холестерина
- 09:09Питание Полезно или нет? Ученые поставили точку в вопросе хранения хлеба в холодильнике
- 08:35Питание Во сколько нужно ужинать, чтобы поддерживать нормальный вес и укреплять здоровье
- 00:33Питание Врач назвала сладости, которые меньше всего вредят здоровью
- 00:30Питание Врачи рассказали, какую рыбу нельзя есть беременным и детям