Психолог дала совет, как улучшить концентрацию внимания
3 апреля 2024, 23:18
Психолог Наталья Безгина в беседе со «СЭ» назвала причины, которые негативно сказываются на концентрации внимания, передает Sports.kz.
Одна из них — физический перегруз информацией.
По словам эксперта, мозг не успевает систематизировать и перерабатывать огромные потоки информации, поэтому быстро устает.
«Несколько социальных сетей в телефоне и уведомления для прочтения — ваш мозг перегружен входящей информацией, и даже если вы не садились за работу, не вчитывались, все равно устали», — объяснила специалист.
Чтобы избежать информационного перегруза, психолог советует устраивать информационный детокс: сократить время просмотра социальных сетей, выключить уведомления, установить фильтр входящей информации.
«Выставляйте таймеры работы в социальных сетях — это защитит вас от траты энергии и даст возможность сконцентрироваться на действительно важном», — заключила Безгина.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 16 мая, 2024
- 12:00Здоровье «Уродства и болезнь костей». Назван самый опасный витамин для беременных
- 11:42Здоровье Названа самая полезная для здоровья соль. Она содержит от 70 до 85 элементов
- 11:09Здоровье Врач указал на связь больных зубов и проблем с эрекцией
- 08:31Здоровье Что произойдет с вашим телом, если ежедневно пить гранатовый сок
- 02:38Здоровье Три главных признака инсульта
- 01:01Здоровье Психолог объяснила, как изменить поведенческие привычки
- 00:54Здоровье Навалится усталость, замучат отеки. Без этого микроэлемента организм ломается
- 00:51Здоровье «Королева весеннего стола». Этот овощ сотворит волшебство с вашим здоровьем
- 00:34Здоровье Чем бани и сауны опасны для здоровья
- 00:32Здоровье Сидячая работа по восемь часов в день повышает риск деменции