Цикорий или кофе — какой напиток полезнее для здоровья
20 апреля 2024, 12:56
В современных реалиях можно встретить немало примеров, когда люди стараются искать альтернативу кофе, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Кажется, что отличной заменой выступает цикорий. А разве все так просто? Поэтому стоит разобраться, что полезнее, цикорий или кофе.
Польза цикория
Цикорий содержит инулин, который является пребиотиком, способствующим здоровью кишечника.
Он также богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от повреждений свободными радикалами.
Кроме того, цикорий не содержит кофеина, что делает его хорошим выбором для людей, избегающих кофе из-за его стимулирующего воздействия.
Преимущества кофе
Кофе, с другой стороны, известен своим содержанием кофеина. Кофе может:
1) улучшить настроение;
2) добавить энергии;
3) улучшает когнитивные функции.
Конечно, многие преимущества от его употребления можно назвать только профилактическими.
Ждать «чуда» от этого напитка точно нет никакого смысла, поэтому в большинстве ситуаций нужно проявлять рациональность.
Недостатки цикория
Однако следует отметить, что цикорий может вызывать проблемы для некоторых людей, так как он может быть нежелательным для тех, кто страдает от заболеваний желудка, таких как язвы или гастрит.
Кроме того, некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на компоненты цикория.
Недостатки кофе
Минусы кофе также значительные. Излишнее потребление этого напитка может привести к:
— нервозности;
— проблемами со сном;
— учащенному сердцебиению.
Также он может оказывать диуретическое воздействие, увеличивая выведение жидкости из организма и потенциально вызывая обезвоживание. Конечно, если помнить о разумном потреблении, негативных последствий для организма возникнуть не должно.
О чем нужно помнить
У цикория меньше недостатков, они напрямую связаны с реакцией организма. Поэтому цикорий можно назвать отличной альтернативой.
При этом всегда стоит помнить о разумном употреблении. Если подходить к выбору напитков грамотно, никаких негативных последствий не проявится.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 мая, 2024
- 08:47Питание Что будет с организмом, если ежедневно есть лук
- 08:44Питание Два стакана этого сока в день снижают уровень воспаления и «плохого» холестерина
- 01:11Питание Какие продукты имитируют эффект препаратов для похудения
- 2 мая, 2024
- 21:32Питание Названы продукты, которые могут вызвать неприятный запах тела
- 16:15Питание Только не очаровывайтесь. Как на самом деле влияет на здоровье лапша быстрого приготовления
- 15:36Питание Что произойдет с вашим телом, если пить кофе без кофеина — пять интересных изменений
- 15:06Питание Раскрыта польза соленой рыбы — кому её можно есть и нельзя
- 14:41Питание Ешьте этот фрукт для снижения риска инсульта. Один плод содержит половину дневной нормы витамина C
- 14:31Питание «Следует избегать». Терапевт назвала самые вредные блюда для детей
- 14:11Питание Для иммунитета и защиты от диабета. Врач назвал продукты с самым высоким содержанием цинка
- 14:06Питание Если хотите дожить до 100 лет, каждый день пейте этот чудо-напиток
- 13:04Питание Что будет, если каждый день есть маш
- 12:37Питание Раскрыта неожиданная польза тыквенных семечек
- 12:02Питание Названа наиболее богатая витаминами рыба. Она бережёт сердце и замедляет всасывание сахара
- 11:37Питание Как отличить натуральный мёд от подделки — важные детали