«В день лучше съедать один или два». Этот овощ поможет выйти из депрессии и улучшит настроение
14 апреля 2024, 23:39
Выяснилось, что помидоры помогают справиться с депрессией и улучшить настроение. Об их пользе рассказал нутрициолог и фитнес-тренер Денис Сазонов, передает Sports.kz со ссылкой на Mosregtoday.ru.
По словам эксперта, в помидорах содержится витамин В6, который регулирует в организме уровень гормона счастья — серотонина. Также в томатах есть калий, который помогает снизить уровень стресса.
«В день лучше съедать один или два помидора, чтобы полезные вещества полностью усвоились. Особенно полезными они будут, заправленные подсолнечным или оливковым маслом», — уточняет эксперт в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
Также Сазонов посоветовал запекать помидоры вместе с чесноком, потому что такое блюдо укрепит иммунитет.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Какой продукт снижает риск ранней смерти на 42 процента. Надо съедать две порции в неделю
16 мая 2024, 14:46Питание
Этот пищевой элемент снижает холестерин и контролирует уровень сахара — не будет «барахлить» ЖКТ
16 мая 2024, 14:40Питание
- 16 мая, 2024
- 14:46Питание Какой продукт снижает риск ранней смерти на 42 процента. Надо съедать две порции в неделю
- 14:40Питание Этот пищевой элемент снижает холестерин и контролирует уровень сахара — не будет «барахлить» ЖКТ
- 14:14Питание Этот фрукт питательнее мяса и может заменить три яйца. Он не имеет побочных эффектов
- 13:47Питание Названа уникальная рыба с обилием витаминов и целебных свойств
- 12:54Питание «Король рыбы». Этот продукт продлевает жизнь на десять лет и возвращает молодость кожи
- 12:51Питание Врачи назвали самый полезный сухофрукт — съедайте ежедневно горсть и увидите результат
- 12:20Питание Раскрыты секреты питания, которые помогут вам прожить дольше
- 12:05Питание Нутрициолог назвала главный продукт для ЖКТ. Он защищает печень и заживляет язвы
- 11:39Питание «Угробите почки и сердце». Медики назвали колбасу, которую категорически нельзя есть
- 10:34Питание Сколько калорий в чайной ложке сахара