В какое время суток лучше пить кефир? Правильный ответ удивит многих
29 апреля 2024, 12:09
Кефир не зря нравится многим детям и взрослым. Популярный кисломолочный напиток является очень вкусным, сытным и полезным, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Однако максимальная польза «извлекается» из кефира в определённое время. Конечно, напиток можно выпить и в дневные часы. Но лучше сделать это в утреннее или в вечернее время
Чем полезен кефир утром
Употребление кисломолочного напитка натощак способствует улучшению работы пищеварительной системы.
Положительный эффект сохраняется на несколько часов подряд. Нередко — до позднего вечера.
Чем полезен кефир вечером
Стакан кефира стоит выпить не только ранним утром, но и прямо перед сном. На данную рекомендацию стоит обратить внимание в первую очередь тем, кто худеет.
Небольшой объём кисломолочного напитка помогает избавиться от вечернего чувства голода: человек, выпивший немного кефира, будет чувствовать себя вполне сытым.
Не стоит забывать и о том, что вечером напиток вновь окажет положительное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 15 мая, 2024
- 16:33Питание Названа лучшая соль для здоровья. Это не гималайская и не обычная
- 15:41Питание В каких продуктах больше всего холестерина — мы едим их каждый день
- 15:39Питание Защита от рака, магний и полезные жиры. Названы невероятные преимущества таких семечек
- 15:02Питание «Открытие, которого ожидали миллионы людей». Ученые обнаружили замедляющую старение диету
- 15:00Питание «Тихий убийца в вашем рационе». Врач раскрыл вызывающий болезни сердца продукт
- 12:32Питание Раскрыт секрет идеального завтрака для похудения
- 12:12Питание Этот продукт признан главным врагом вашего сна. Он не дает всем уснуть
- 11:14Питание Назван доступный продукт, способный предотвратить онкологию
- 10:58Питание Эти три продукта сильнее всех разрушают суставы. Они провоцируют воспаление в организме
- 10:54Питание Назван лучший плод для снижения сахара в крови. Он насыщен клетчаткой и витамином C