Вегетарианцем или мясоедом? Кем лучше быть для здоровья
30 апреля 2024, 02:46
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале опубликовала результаты исследования британских ученых, которые сравнили вегетарианцев и мясоедов и сделали вывод, кто из них живет более здоровой жизнью, сообщает Sports.kz.
«Ученые из Оксфорда обнародовали результаты исследования, которое вели 18 лет. В нем принимали участие более 48 тысяч человек, не страдающих сердечными заболеваниями и инсультами. Среди них — 23,5 вегетарианцев (включая строгих веганов и пескетарианцев, которые едят рыбу и морепродукты) и 24 тысячи мясоедов.
Выяснилось, что веганский и вегетарианский образ жизни уменьшает риск ишемической болезни сердца на 22%, у пескетарианцев — на 13%. Но! Исключительно растительная диета увеличивает риск инсульта на 20%.
В общем, приходим к выводу, что мы всегда что-то теряем, какой диеты не придерживайся. Поэтому я рекомендую просто вести себя разумно. Есть умеренно, разнообразно, остерегаться конечных продуктов гликирования, вести подвижный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем и совсем не курить», — пишет Павлова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Нутрициолог назвала главный продукт для ЖКТ. Он защищает печень и заживляет язвы
16 мая 2024, 12:05Питание
«Угробите почки и сердце». Медики назвали колбасу, которую категорически нельзя есть
16 мая 2024, 11:39Питание
- 16 мая, 2024
- 12:05Питание Нутрициолог назвала главный продукт для ЖКТ. Он защищает печень и заживляет язвы
- 11:39Питание «Угробите почки и сердце». Медики назвали колбасу, которую категорически нельзя есть
- 10:34Питание Сколько калорий в чайной ложке сахара
- 10:29Питание Только один продукт. Ученые назвали овощ, который поможет выжить человечеству
- 10:06Питание Назван самый полезный жирный продукт — в нем секрет долголетия
- 09:28Питание Врач рассказала, чем опасны фрукты для пожилых людей
- 01:01Питание Названа самая полезная капуста, которую нужно есть всем. В ней много калия
- 00:32Питание Назван самый безопасный сахарозаменитель
- 00:23Питание Чем заменить рыбу, если вы ее не любите
- 00:18Питание Врачи назвали самое полезное мясо. Занимает первое место по пищевой ценности