Врач назвала четыре популярных продукта, которые избавят от вздутия живота
22 марта 2024, 23:39
Проктолог, онколог, хирург Елена Смирнова рассказала о четырех продуктах, которые могут защитить от вздутия живота, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
Их можно найти практически в любом магазине.
В список попали:
1. Помидоры. Они нагрузят организм ликопином — антиоксидантом, который действует как противовоспалительное. Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия в организме, вызывающего вздутие живота.
2. Авокадо. Популярный суперфуд может быть полезен и для ЖКТ. Авокадо, как и помидоры, содержит много калия. Он, в свою очередь, контролирует количество воды, которую удерживает тело. Чем лучше работает эта система, тем меньше вздутие.
3. Кефир. Некоторые исследования показывают, что употребление кефира удаляет газы в ЖКТ на целых 70%. Кроме того, напиток помогает расщеплять сахар в молоке, он как раз и приводит к вздутию живота и болям. Только не пейте его перед сном!
4. Сельдерей. Он считается одним из самых популярных растений у дачников. Овощ повышает гидратацию, тем самым помогая работе ЖКТ. В качестве бонуса содержит флавоноиды, которые уменьшают воспаление в организме, в том числе и в кишечнике.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 14 мая, 2024
- 02:50Питание Диетолог раскрыл способ похудения без диет
- 01:29Питание Почему фрукты гораздо полезнее соков
- 00:59Питание «Содержит очень широкий спектр аминокислот». Назван самый полезный сыр
- 00:54Питание Почему безалкогольное пиво хуже обычного
- 00:43Питание Уничтожает вирусы и бактерии. Назван лучший салат для очищения печени
- 00:43Питание Что нельзя делать на голодный желудок
- 00:40Питание Как лечебная минеральная вода может навредить организму
- 00:38Питание Назван самый вредный сыр, который не стоит покупать никогда. Он содержит больше натрия
- 00:27Питание Этот искусственный подсластитель может повредить кишечник
- 13 мая, 2024
- 22:53Питание Врач развеял популярный миф о наборе веса после диет