Какой продукт питания является рекордсменом по содержанию цинка — вы удивитесь
26 апреля 2024, 01:11
Многие люди, которые ответственно относятся к вопросам здоровья, стараются сформировать свой рацион максимально сбалансированно, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
При составлении меню учитываются суточные потребности организма в том или ином минерале.
Поэтому будет полезно узнать, как восполнить норму цинка, которая составляет примерно 8 мг и 11 мг для женщин и мужчин соответственно.
Цинк является важным минералом, способствующим укреплению иммунной системы. Также данное вещество играет важную роль в формировании ДНК.
Какой продукт является рекордсменом в данной области?
Любители изысканной кухни, в которую входят морепродукты, с легкостью могут восполнить норму цинка. Самым полезным продуктом являются устрицы.
В данном виде моллюсков содержится примерно 60 мг цинка, что является весьма впечатляющим показателем.
Однако это один из самых дорогих деликатесов, которыми можно себя побаловать.
Стоимость устриц варьируется от их сорта и производства.
Многие считают, что лучшие морепродукты подают во Франции.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Самое вредное, что можно только придумать». Названа худшая каша для здоровья
5 мая 2024, 12:43Питание
Возникнут проблемы с желудком. Доктор наук назвал две очень опасные для здоровья рыбы
5 мая 2024, 12:34Питание
- 5 мая, 2024
- 12:43Питание «Самое вредное, что можно только придумать». Названа худшая каша для здоровья
- 12:34Питание Возникнут проблемы с желудком. Доктор наук назвал две очень опасные для здоровья рыбы
- 12:09Питание Врач раскрыла, сколько колбасы безопасно есть в день
- 12:05Питание Никогда не делайте это с грязными яйцами, перед тем как их сварить — особенно опасно для пожилых
- 11:29Питание Врачи назвали три главных врага сосудов в холодильнике
- 11:27Питание Какие дешевые продукты помогут восстановить здоровье — названы лучшие варианты
- 09:10Питание В какое время суток лучше есть фрукты — получите максимальную пользу
- 4 мая, 2024
- 19:33Питание Что будет, если куркуму употреблять регулярно
- 19:03Питание Врач рассказала, как получить максимум железа из шашлыка
- 16:58Питание Что произойдет с вашим телом, если вы не едите достаточно овощей