Этот плод сохраняет здоровье глаз, костей и кожи. Источник витаминов А, К и С, фолиевой кислоты, железа и калия
5 июня 2024, 10:20
Горох останавливает процессы старения и улучшает пищеварение, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
Чем полезен зеленый горох?
Свежий зеленый горошек — настоящий природный суперфуд, который принесет огромную пользу вашему здоровью.
Горошек является отличным источником витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин К, витамин С, фолиевая кислота, железо, калий и многое другое. Эти питательные вещества играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма.
Один из важнейших компонентов свежего зеленого горошка — фибра. Фибра помогает улучшить пищеварение, предотвращает запоры и способствует поддержанию нормального уровня холестерина в организме.
Свежий горошек обладает мощными антиоксидантными свойствами
Антиоксиданты помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые могут повреждать ДНК и приводить к различным заболеваниям. Употребление свежего зеленого горошка поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов и некоторых видов рака.
Кроме того, горошек способствует снижению возможности возникновения диабета 2 типа благодаря своей способности регулировать уровень сахара в крови.
Свежий зеленый горошек помогает поддерживать здоровье глаз и кожи
Витамин А, содержащийся в горошке, является необходимым для поддержания нормального зрения и защиты глаз от возрастных изменений. Антиоксиданты, такие как витамин С и витамин Е, помогают защитить кожу от свободных радикалов и предотвратить преждевременное старение.
При регулярном употреблении свежего зеленого горошка вы заметите улучшение качества своей кожи и здоровья глаз.
Горошек также помогает поддерживать здоровье костей и иммунной системы
Благодаря содержанию витамина К и кальция, горошек укрепляет кости и помогает предотвратить развитие остеопороза. Витамин С, который также присутствует в горошке, укрепляет иммунную систему, делая ваш организм более устойчивым к различным инфекциям и болезням.
Употребление свежего зеленого горошка — отличный способ дополнить рацион питания и обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами для поддержания здоровья.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Какой картофель самый полезный — красный, желтый или белый? Ни за что не догадаетесь
27 сентября 2024, 12:24Питание
Этот осенний суперфуд стоит добавить в рацион — помогает похудеть и поддерживает здоровье мозга
27 сентября 2024, 12:23Питание
Врач раскрыл три худших продукта для поджелудочной — опаснее жирного и копченого
27 сентября 2024, 10:39Питание
Это богатое белком мясо легко усваивается — входит в рацион космонавтов. Полезно для ЖКТ и при сахарном диабете
27 сентября 2024, 09:27Питание