Этот продукт называют «жидким золотом». В нем самое высокое содержание витаминов групп A, B, D, Е и мононенасыщенных жирных кислот
6 июня 2024, 02:43
Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» объяснил, почему вам нужно заменить подсолнечное масло на оливковое, сообщает Sports.kz.
«Оливковое масло называют „жидким золотом“. И это название присвоено ему по праву. Из всего списка полезных растительных масел, оливковое выделяется самым высоким содержанием витаминов группы A, D, E, B и мононенасыщенных жирных кислот. Но все эти полезные вещества — это просто названия. Поговорим лучше о полезных свойствах оливкового масла.
Употребление оливкового масла снижает потерю организмом кальция, улучшая этим состояние костной ткани, что особо ценно для детей. Линолиевая кислота, входящая в состав масла, способствует заживлению ожогов и ран, полезна для зрения и координации движений. Хорошо известна способность оливкового масла укреплять сосуды, делая их более эластичными. Поэтому регулярное употребление в пищу, является прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Ну а как любят это масло косметологи, можно и не писать!
Выбирайте масло, на этикетке которого будет присутствовать слово „virgin“. Это значит, что масло натуральное, прямого отжима, без примесей и консервантов», — советует врач.
Диетолог раскрыла, какое именно масло полезнее всего для здоровья
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Какой картофель самый полезный — красный, желтый или белый? Ни за что не догадаетесь
27 сентября 2024, 12:24Питание
Этот осенний суперфуд стоит добавить в рацион — помогает похудеть и поддерживает здоровье мозга
27 сентября 2024, 12:23Питание
Врач раскрыл три худших продукта для поджелудочной — опаснее жирного и копченого
27 сентября 2024, 10:39Питание
Это богатое белком мясо легко усваивается — входит в рацион космонавтов. Полезно для ЖКТ и при сахарном диабете
27 сентября 2024, 09:27Питание