Женская сборная проводит сборы в Астане
В Астане с 9 марта идут сборы женской национальной команды по боксу. Сборной страны помогают спортсменки из столичной команды. Закончатся тренировки 22 марта, но не все отправятся праздновать Наурыз с семьёй — три спортсменки — Назым Кызайбай, Назым Ищанова и Дарига Шакимова сразу из Астаны отправятся за олимпийскими лицензиями в Китай, сообщает пресс-служба КФБ.
О распорядке дня на сборах рассказывает старший тренер команды Вадим Присяжнюк:
— Подъём в половине восьмого утра, построение, зарядка, завтрак. Первая тренировка в 10.30. Или беговая, или работа с тренером в зале. Обычно команда ещё играет в футбол, баскетбол, плавает. Но на этих сборах мы решили командные игры исключить — вдруг травму получат, а впереди ответственные соревнования. Вечером, с 16.30 — работа в парах или с грушей.
Тренировка в парах — это несколько раундов боёв с минутными перерывами. Интенсивность и напряжение растут каждый день — в первые дни проводят по 4-6 раундов, затем 8, 10, в середине сборов — уже по 12 двухминутных поединков. Потом нагрузку постепенно снижают. Многолетние тренировки и жёсткий режим сделали из девушек настоящих бойцов, с которыми сравнится не каждый мужчина — сила удара у спортсменок самой лёгкой весовой категории — около 160 килограммов, у тех кто тяжелее — свыше двухсот. Каждые две секунды они могут наносить по 10 таких ударов.
За одну тренировку спортсменка тратит порядка тысячи килокалорий, а ежедневно — до четырёх тысяч. Рацион составлен соответственно — кормят в боксе 4-5 раз в день, много и разнообразно. Диетологи заставляют каждый день съедать около 150 граммов белка — из мясных блюд предпочитают национальные, казы и жая, почти каждый день в меню рыба и красная икра, есть место и для фруктов, соков, орехов и шоколадок.
На культурный досуг, свидетельствуют личные тренеры, после изматывающего дня не остаётся сил — после ужина как правило все в кроватях бороздят интернет со смартфонами в руках.
Претендентки на олимпийские лицензии к турниру в Китае готовятся давно и основательно — вместе с тренерами они детально изучили записи боёв всех потенциальных соперниц, сейчас настрой у двух Назым и Дариги хладнокровный и собранный. По окончании турнира в Китае команду ждут сборы во Всемирной академии бокса — в апреле, а в мае — снова в Астане.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Смотрите также
- Бокс/ММА27 сентября 2024 (19:22)Новое назначение Геннадия Головкина разворачивает Казахстан в World Boxing. И это правильное решение
- Бокс/ММА26 сентября 2024 (20:20)Бою Шавката Рахмонова и Белала Мухаммада ничто не может помешать. «Войны» между бойцами в СМИ — это раскрутка поединка, где нет особой интриги
- Бокс/ММА25 сентября 2024 (11:53)Top Rank «сливает» Жанибека Алимханулы? Лучший боксер Казахстана в профи оказался в неприятной ситуации
- Бокс/ММА23 сентября 2024 (22:30)Жалгас Жумагулов в ростере крупнейшего промоушена Чехии и Словакии. Его соперник — бывший футболист, победивший рак в третьей стадии
- 28 сентября, 2024
- 02:09Бокс/ММА«Всё очень просто». Фьюри рассказал, как победит Усика
- 01:49Бокс/ММАЖанибек Алимханулы приблизился к Мухаммеду Али
- 01:15Бокс/ММАТанец камажай казахстанских спортсменок на турнире по ММА взорвал интернет. Видео
- 01:00Бокс/ММАСоперник Жанибека Алимханулы сделал дерзкое заявление перед боем
- 00:39Бокс/ММАОфициально названа новая дата боя Евлоев — Стерлинг
- 00:27Бокс/ММАМахачев провёл борцовскую схватку с Нурмагомедовым. Видео
- 00:23Бокс/ММАИменитый тренер дал прогноз на бой Дмитрий Бивол — Артур Бетербиев
- 27 сентября, 2024
- 23:20Бокс/ММАБивол сделал громкое признание о Головкине
- 23:15Бокс/ММА«Канело» назвал победителя боя Дэвис —Стивенсон
- 23:08Бокс/ММАЖанибеку Алимханулы мешают защитить титул чемпиона мира. Его менеджер сделал заявление1
- 23:05Бокс/ММААлимханулы столкнулся с проблемой перед боем за титул чемпиона мира
- 22:50Бокс/ММАКуат Хамитов придумал прозвище казахстанскому актеру после нокаута
- 22:46Бокс/ММААлександр Усик снялся для журнала Playboy. Фото
- 22:42Бокс/ММАНазван лучший супертяж XXI века. И это не Усик
- 22:36Бокс/ММАЯрким нокаутом в первом раунде закончился главный бой вечера ММА за титул в Казахстане. Видео
Опрос
Стоит ли Геннадию Головкину завершить карьеру после второго поражения Саулю «Канело» Альваресу?