Всего лишь одно блюдо в рационе — и минус 59 килограммов на весах
6 июня 2024, 15:12
Если полезные привычки, строгая диета и усердная работа в спортзале не приносят желаемого результата, попробуйте добавить в свой рацион одно простое блюдо, передает Sports.kz со ссылкой на TSN.ua.
«Всего лишь одно блюдо в рационе — и минус 59 кг на весах: опыт блогерши», — гласит заголовок статьи на сайте TSN.ua.
Нутрициологи, фитнес-тренеры и просто рядовые девушки не перестают делиться полезными советами, как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях.
Напомним, ранее мы рассказывали о том, что делать, если картофельное пюре потемнело после варки.
Одна блогерша по имени Мередит рассказала в своем ТикТоке о чудо-блюде, которое она ела ежедневно в течение всего лишь двух недель и смогла сбросить вес со 117 до 58 кг!
Девушка говорит, что такой завтрак, обед и ужин достаточно экономны и просты в приготовлении. Хотя, может быть, вкус блюда понравится не всем. Итак, что же помогло девушке получить такие потрясающие результаты? Половина банки черной фасоли с 200 г говяжьего фарша и перцем чили.
Как приготовить черную фасоль с говяжьим фаршем
Если вы хотите приготовить такое блюдо у себя дома, вот рецепт. Только будьте осторожны, ведь блюдо получается достаточно острым. Свежий перец чили вы можете заменить молотым кайенским или чили в порошке. А черную фасоль взять сухую. Тогда ее нужно заранее замочить на 5-6 часов. На рецепт нужно 1-1,5 столовой ложки сухой фасоли.
Ингредиенты:
фарш говяжий 500 г;
фасоль черная 1-1,5 с. л. (сухой) или полбанки (готовой);
лук репчатый 300 г;
томаты в собственном соку 2 шт.;
перец чили 5 шт.;
перец черный горошком 2 шт.;
соль, чеснок по вкусу.
Если вы используете сухую фасоль, после замачивания ее нужно варить в течение часа.
Затем в глубокой сковороде обжарьте лук, чеснок и нарезанный перец чили (до прозрачности лука). Добавьте фарш и обжарьте до готовности, комочки разбивая лопаткой. Добавьте помидоры, соль, перец горошком, тушите в течение 15 минут. Добавьте фасоль, перемешайте, накройте крышкой и тушите еще 10 минут на медленном огне.
Действительно ли метод действенный
Многочисленные подписницы Мередит сразу же начали проверять это чудо-блюдо. Некоторые сообщили в комментариях, что оно действительно работает. Другие же отрицают, что тактика похудения с помощью одного блюда имеет свои негативные последствия. Так, по статистике, однообразное питание для похудения приводит к тому, что человек начинает больше употреблять калорийных блюд и набирает вес быстрее, чем сбросил его.
Конечно, здесь все индивидуально, поэтому нужно искать идеальную для себя тактику, чтобы получить результат и сохранить его в течение длительного периода времени. Но попробовать блюдо Мередит тоже не помешает.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Кардиолог назвала продукт для защиты от инфаркта. Ешьте раз в день, не пожалеете
27 сентября 2024, 14:23Питание
Этот продукт улучшает мозговое кровообращение и когнитивные функции у пожилых
27 сентября 2024, 12:56Питание
Какой картофель самый полезный — красный, желтый или белый? Ни за что не догадаетесь
27 сентября 2024, 12:24Питание
Этот осенний суперфуд стоит добавить в рацион — помогает похудеть и поддерживает здоровье мозга
27 сентября 2024, 12:23Питание