Всего один стакан этого полезного напитка — и сердце станет крепче
19 июня 2024, 01:06
Если вы хотите насладиться полезным и вкусным напитком, то остановите свой выбор на смузи, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.
«Всего один стакан — и сердце станет крепче: смузи с куркумой, манго и овсянкой», — гласит заголовок публикации на сайте Tut-news.ru.
Благодаря куркуме, находящейся в составе напитка, вы сможете укрепить сердце. Манго, имбирь подарят приятное послевкусие.
Рецептом приготовления смузи поделился эксперт сайта «ТУТ НОВОСТИ» в области кулинарии Юлия Архипова.
Ингредиенты
Для приготовления смузи вам нужно приобрести следующее:
кубики манго — 1 чашка,
овсянка — четверть стакана,
греческий йогурт — четверть стакана,
имбирь — 0,5 ч. ложки,
мед — по вкусу,
немного семян чиа,
куркума — 0,5 ч. ложки,
кефир — четверть стакана,
лед — несколько кубиков,
черный перец — четверть ч. ложки.
Ваши действия
1. В чашу блендера отправьте манго, овсянку йогурт, мед, имбирь, куркуму, кефир, перец. Взбейте.
2. Разлейте смузи по стаканам.
3. Украсьте семенами чиа и добавьте лед.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram