«Чемпион по содержанию клетчатки». Назван самый полезный весенний суп — в нём больше всего растительного белка
18 мая 2024, 00:49
Врач-нутрициолог и диетолог Ольга Деккер рассказала, какой весенний суп самый полезный, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Она посоветовала добавить это первое блюдо в рацион и отметила, что употребление этого супа снизит тягу к сладкому.
О том, какой суп нужно готовить хотя бы один-два раза в неделю весной — рассказала Ольга Деккер на своей странице в Instagram.
«Самый полезный суп — чечевичный, так как в его составе больше всего растительного белка. Также чечевица — это чемпион по содержанию клетчатки. Но самое главное, чечевица является хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая в человеческом организме превращается в серотонин», — написала специалист и добавила, что именно серотонин отвечает в организме за желание съесть сладкое.
«Когда его мало, мы хотим сладенького. Начнете кушать чечевицу — перестанете срываться на сладкое», — объяснила Ольга Деккер.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 1 июня, 2024
- 19:52Питание Названа лучшая диета для похудения в талии и укрепления костей. Особенно подходит для пожилых людей
- 17:15Питание Названа допустимая порция мороженого. Оно может привести к проблемам с сердцем
- 15:40Питание Что произойдет с организмом, если заменить сахар стевией
- 10:09Питание Врач рассказала, кому стоит отказаться от молока
- 03:05Питание Врач порекомендовал уникальный продукт. Он помогает от простуды и при желудочно-кишечных заболеваниях
- 00:40Питание Врач рассказала, как правильно хранить еду в холодильнике
- 00:33Питание Названа лучшая крупа для женщин — способна омолодить организм. Она богата фосфором и калием
- 00:10Питание Нутрициолог рассказала, сколько кальция содержится в орехах и сухофруктах
- 31 мая, 2024
- 22:13Питание Что будет, если регулярно пить оливковое масло натощак
- 20:46Питание Этот фрукт защитит от инфаркта и богат полезными витаминами и минералами. В первый раз лучше пробовать его в виде пюре