Эта элементарная привычка сокращает риск смерти от любых причин — не отказывайтесь от неё
4 мая 2024, 12:32
Исследование, представленное на Европейской кардиологической конференции, проливает свет на одну из самых недооцененных полезных привычек. Она, согласно подсчетам ученых, снижает риск смерти от любых причин на 24%, а риск смерти от сердечных заболеваний и того больше — примерно на 39%, сообщает Sports.kz со ссылкой на Super.ru.
Эксперты пришли к такому выводу, проанализировав данные девяти ранних исследований, в которых в общей сложности приняли участие 480 479 человек в возрасте от 35 до 84 лет.
«Хотя выводы требуют дальнейшего подтверждения, наше исследование показало, что чем больше ступенек пройдено, тем больше пользы. Поэтому, будь вы на работе, дома или где-либо еще, поднимайтесь по лестнице», — приводит слова автора исследования Софи Пэддок издание NY Post. Похоже, у всех нас появился веский повод побороть свою лень и отказаться от лифта.
На вопрос, как много пролетов в день нужно пройти, чтобы получить преимущества для здоровья, ответила кардиолог Карлин Лонг. «Я думаю, что если люди смогут проходить от 6 до 10 лестничных пролетов в день, это будет хорошей целью», — высказалась эксперт.
По данным аналогичного исследования, накопительный эффект от таких тренировок и улучшение состояния здоровья заметны уже через 4-8 недель.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Срочно заменить. Врач назвала всего один продукт, уничтожающий витамины и минералы в организме
19 мая 2024, 22:32Здоровье
«Убивает миллионы людей». Назван самый опасный продукт в мире — приводит к диабету, инсульту и инфаркту
19 мая 2024, 20:28Здоровье
- 19 мая, 2024
- 22:32Здоровье Срочно заменить. Врач назвала всего один продукт, уничтожающий витамины и минералы в организме
- 20:28Здоровье «Убивает миллионы людей». Назван самый опасный продукт в мире — приводит к диабету, инсульту и инфаркту
- 17:57Здоровье Вот что случается с мужчинами, которые каждый день пьют пиво
- 16:32Здоровье Добавьте это в воду и лишние килограммы быстро уйдут — достаточно одной ложки
- 16:28Здоровье Названа специя номер один в вопросе сжигания жира и подавления аппетита — усиливает кровоток
- 15:32Здоровье Названо растение для снижения сахара и регенерации слизистой ЖКТ. Содержит кальций, калий, магний и цинк
- 14:22Здоровье Врачи назвали самый опасный алкогольный напиток — спирта в нем немного. Содержит радиотоксичный металл
- 18 мая, 2024
- 18:46Здоровье Дерматолог назвала способы защитить кожу рук при активном солнце
- 17:41Здоровье Учёные назвали восемь привычек, которые могут продлить жизнь на 24 года
- 16:05Здоровье Врач назвала худший вид сладостей для здоровья