Какая еда способна усугубить депрессию — вы точно ее пробовали
28 марта 2024, 14:41
Оказывается, употребляемые нами продукты питания способны влиять не только на наш вес, но и на настроение, а также на психическое здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Какая еда способна усугубить депрессию: вы точно ее пробовали», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
В ходе исследования ученые выяснили, какая пища способна вогнать человека в депрессию.
На протяжении 14 лет ученые умы собирали данные о рационе женщин среднего возраста.
В исследовании приняло участие 32 тысячи человек, каждые 4 года у которых спрашивали, что, когда и в каком количестве они едят.
В итоге всех испытуемых разделили на 5 групп. Критерием стало количество фастфуда и газировки в их рационе.
Важно: к фастфуду ученые отнесли не только блюда, которые предлагают сети быстрого питания, но и чипсы, замороженные готовые обеды и напитки, в составе которых присутствует сахарозаменитель.
В их составе, как правило, присутствует кукурузный сироп и химические добавки, вызывающие ожирение и диабет.
В результате удалось установить, что более чем у 2 тысяч женщин из группы с высоким уровнем употребления фастфуда, в рационе которых присутствовало много продуктов с искусственными сахарозаменителями, наблюдались признаки депрессии.
В связи с этим ведущий исследователь Эндрю Чен посоветовал людям, которые ощущают, что их ментальное состояние ухудшилось, употреблять в пищу больше свежих продуктов и готовить их самостоятельно.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 апреля, 2024
- 11:28Питание Сколько часов должно пройти между приемами пищи
- 11:18Питание Не рискуйте — какую рыбу нельзя давать детям
- 08:52Питание Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак — диетолог указала на важный нюанс
- 00:49Питание Четыре стадии спелости. Бананы какого цвета — самые полезные для здоровья
- 00:23Питание Лучшая еда для перекуса. Этот продукт богат витаминами группы В и содержит калий, магний и железо
- 26 апреля, 2024
- 23:36Питание Этот вид сахара можно назвать самым полезным. Он содержит витамины и минералы
- 23:30Питание Женщина за два года похудела более чем на 70 килограммов — ей помогли 11 продуктов
- 22:07Питание Эндокринолог ответила, можно ли диабетикам есть фрукты
- 21:48Питание Терапевт перечислила вредные свойства баклажанов
- 19:07Питание Названа самая полезная каша для кишечника. В ней много витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот