Почему опасно спать на животе?
19 апреля 2024, 18:52
Некоторые любят спать на спине, другие предпочитают сон на боку или животе, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Мануальный терапевт Тони Налда рассказал, почему последний вариант может быть опасен для здоровья.
Во-первых, такое положение может привести к напряжению мышц шеи и спины. А это, в свою очередь, способно спровоцировать мигрени, головные боли, защемление нервов.
Сон на груди выравнивает естественный изгиб позвоночника, что может вызвать боль в пояснице. Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в такой позе почти гарантированно усугубит их.
Во-вторых, положение на животе может затруднить глубокое дыхание, поскольку такая поза сжимает диафрагму. Это может привести к снижению потребления кислорода, что ухудшит качество вашего сна.
В-третьих, такая поза может спровоцировать проблемы с сердцем.
Сон на груди заставляет ваше тело работать больше, в том числе и сердце, поскольку, нажимая на грудь, вы затрудняете циркуляцию крови. Со временем это увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 2 мая, 2024
- 18:48Здоровье На каких этажах жить опасно для здоровья
- 18:38Здоровье Елена Малышева советует спасаться от рака таким чаем
- 18:36Здоровье Установлено, что риски заболеваний можно прогнозировать по рукопожатию
- 18:27Здоровье Врач назвала способы улучшить пищеварение
- 16:58Здоровье «Инфаркт и инсульт». Чрезмерное употребление этого продукта опасно для здоровья
- 16:16Здоровье Врачи раскрыли самый полезный для мозга заменитель сахара
- 00:46Здоровье Эти грибы снижают холестерин, очищают организм и улучшают пищеварение
- 00:36Здоровье Названа новая причина инфаркта в молодом возрасте
- 1 мая, 2024
- 23:09Здоровье Шокирующее открытие. Ученые обнаружили в организме человека дополнительную печень
- 22:26Здоровье Назван вид упражнений, защищающий от депрессии
- 21:37Здоровье Врач рассказал, как повысить качество сна для профилактики деменции
- 20:39Здоровье Как быстро избавиться от заложенности носа?
- 20:34Здоровье Врач дала советы по приему таблеток от аллергии
- 20:16Здоровье Врач рассказала, как повысить скорость метаболизма
- 20:09Здоровье Чем масло шиповника полезно для здоровья