Врач озвучила самые полезные весной овощи и фрукты
3 марта 2024, 23:40
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала съедать не менее 380 грамм овощей и фруктов каждый день, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Это правило важно соблюдать в любое время года, но оно особенно актуально весной.
«Овощи и фрукты в разном количестве содержат витамины, микро- и макроэлементы, которые поддерживают иммунитет, здоровый обмен веществ и пищеварение», — цитирует Кашух RT.
Гастроэнтеролог посоветовала сделать весной особенный акцент на капусте, в которой содержится много калия, магния, витаминов группы B и витамина С. Эти вещества прекрасно влияют на нервную и сосудистую системы. Также врач рекомендует налегать на зелень, которая регулирует уровень сахара и холестерина в крови.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 11 мая, 2024
- 09:02Питание Чем заменить хлеб, макароны и выпечку людям с непереносимостью глютена
- 03:00Питание Названы продукты, которые способны предотвратить возрастную потерю памяти
- 00:59Питание В разы превосходит шпинат и китайскую капусту. Назван самый полезный продукт в мире
- 00:51Питание Эти три продукта уничтожают ваш мозг и вызывают деменцию
- 00:47Питание Стало известно, как именно быстрый прием пищи приводит к увеличению веса
- 00:07Питание Названы шесть продуктов, с которыми нельзя есть бананы — запомните раз и навсегда
- 10 мая, 2024
- 23:31Питание «Жидкое золото». Всего ложечка этого продукта поможет справиться с бессонницей и укрепить иммунитет
- 22:59Питание Эти пять продуктов выделяют тот же гормон сытости, что и препараты для похудения
- 22:05Питание Почему худеющим нужно есть грейпфрут?
- 21:00Питание Ученые выяснили, какая диета полезна при менингите