74-летний Ричард Гир придерживается этих простых правил, чтобы продлить молодость
24 июля 2024, 15:20
![74-летний Ричард Гир придерживается этих простых правил, чтобы продлить молодость](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66a0d2807d76c.jpg)
Секс-символ Голливуда живёт по правилам. В свои 74 года Ричард Гир находится в великолепной форме, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Ради этого актёру приходится отказываться от многих соблазнов, следовать полезным привычкам и строго следить за здоровьем. Исполнитель главной роли в фильме «Красотка» рассказал о своих главных принципах поддержания молодости.
Ещё в молодости Ричард Гир познакомился с буддизмом и медитациями. По словам актёра, душевное равновесие и спокойствие помогают ему оставаться бодрым и активным. Йога и другие тантрические практики в обязательном порядке присутствуют в ежедневном расписании Гира.
Кроме того, уже много лет Ричард придерживается вегетарианства. Он уверен, что именно такая диета помогает работе его желудочно-кишечного тракта. Наиболее важными для себя актёр называет витамины С и Е, поэтому строго следит за тем, какое количество продуктов с их содержанием употребляет ежедневно. После каждого приёма пищи Гир старается уделить время лёгкой физической активности и качественному отдыху.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Джонни Депп поразил публику кардинальными переменами во внешности
6 сентября 2024, 16:59Фильмы и сериалы
Роберт Де Ниро прыгнул с яхты в открытое море в честь своего 81-летия. Фото
2 сентября 2024, 19:27Фильмы и сериалы
- 6 сентября, 2024
-
17:54Фильмы и сериалы
Дженнифер Лопес поделилась дерзким селфи в купальнике
-
16:59Фильмы и сериалы
Джонни Депп поразил публику кардинальными переменами во внешности
- 2 сентября, 2024
-
19:27Фильмы и сериалы
Роберт Де Ниро прыгнул с яхты в открытое море в честь своего 81-летия. Фото
-
17:59Фильмы и сериалы
Сальма Хайек показала, как выглядит без макияжа на ярких кадрах с отдыха. Фото
- 31 августа, 2024
-
19:10Фильмы и сериалы
84-летний Чак Норрис показал, как поднимает штангу весом 260 килограммов. Фото
-
18:31Фильмы и сериалы
Ева Лонгория показала, как выглядит в бикини. Фото
- 29 августа, 2024
-
23:14Фильмы и сериалы
Клаудия Шиффер похвасталась идеальной фигурой в бикини
- 27 августа, 2024
-
22:25Фильмы и сериалы
Билл Скарсгард рассказал, как питался во время съёмок фильма «Ворон»
- 25 августа, 2024
-
00:01Фильмы и сериалы
Звезда сериала «Сплетница» показала идеальную фигуру в бикини
- 24 августа, 2024
-
21:08Фильмы и сериалы
Какие фильмы помогают сжигать калории
- 20 августа, 2024
-
00:34Фильмы и сериалы
Кристина Агилера рассказала о трудностях похудения
- 19 августа, 2024
-
23:14Фильмы и сериалы
58-летняя Холли Берри ошеломила поклонников фото без макияжа и поделилась своим главным инсайтом
-
01:00Фильмы и сериалы
57-летняя Сальма Хайек восхитила поклонников фото в бикини на яхте
- 16 августа, 2024
-
22:08Фильмы и сериалы
Сильвестр Сталлоне показал себя на архивном снимке в плавках
- 13 августа, 2024
-
22:42Фильмы и сериалы
Хью Джекман рассказал о диете во время подготовки к съемкам «Дэдпула и Росомахи»