90 процентов людей его не едят. Всего две капли этого продукта вытягивают весь «плохой» холестерин из сосудов
13 ноября 2024, 20:26
Неправильное питание и малоподвижный образ жизни зачастую становятся причиной высокого уровня холестерина в крови. Сегодня эта проблема волнует многих, поскольку одной из основных причин инфарктов и инсультов становится атеросклероз сосудов, вызванный повышенным уровнем липопротеидов низкой плотности — «плохого» холестерина, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«90% людей его не едят: всего 2 капли этого масла вытягивают весь „плохой“ холестерин из сосудов — избавление от бляшек», — гласит заголовок публикации на сайте Hibiny.ru.
Врач-терапевт, кардиолог Елена Малышева сообщает, что эффективно снизить опасный уровень холестерина помогает всем известный, но крайне редко употребляемый в пищу продукт — льняное масло. Дело в том, что это масло является рекордсменом по содержанию Омега-3 ненасыщенных жирных кислот. По словам доктора, оливковое масло, к примеру, не идет в этом отношении ни в какое сравнение. В 100 мл льняного масла содержится 52 суточные дозы Омега-3 жирных кислот!
«Льняное масло повышает количество липопротеинов высокой плотности [„хорошего“ холестерина] и заставляет холестерин вытягивать жир из сосудов», — объяснила доктор.
Для этого достаточно в сутки употреблять всего 2 грамма продукта (буквально из пипетки) — это количество покрывают суточную потребность организма в Омега-3 жирных кислотах. Масло можно добавить в салат либо попросту капнуть в рот, как лекарство. Это масло является суперпродуктом от «плохого» холестерина, резюмировала врач.
Статья носит информационный характер. Могут иметься противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Защищает от тромбов и разжижает кровь. Врач назвал ягоду, которую важно есть в таком виде ежедневно — вкусно и полезно
14 ноября 2024, 15:43Здоровье
«Иначе кишечник загнется раньше времени». Что обязательно нужно делать пожилым — избавит от проблем с ЖКТ
14 ноября 2024, 15:39Здоровье
Риск тромбоза снизится до минимума. Два стакана в день этого напитка сотворят чудо — жить будете долго и счастливо
14 ноября 2024, 14:27Здоровье
«Хватит есть свинец». Врач назвала два продукта с максимальным содержанием тяжелого металла — зря считаются полезными
14 ноября 2024, 14:26Здоровье