Бицепсы Тора. Голливудская звезда разработал программу тренировок для рук
20 июля 2024, 18:14
![Бицепсы Тора. Голливудская звезда разработал программу тренировок для рук](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_669bb837ac850.jpg)
Актёр Крис Хемсворт поделился секретом своих занятий в зале, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Не зря Крису Хемсворту в своё время досталась роль скандинавского бога. Идеальные мускулы, рельефный пресс и головокружительная харизма — всё это о нём. Оказывается, хотя бы на долю приблизиться к образу любимого супергероя может каждый.
Крис Хемсворт разработал собственную программу тренировок для рук на 28 дней. Актёр уверяет, что именно чередование комплексов различных упражнений позволяет не только накачать стальные бицепсы, но и не заскучать в тренажёрном зале.
Одной из своих любимых спортивных связок Крис назвал тренировки с весом по методу Табата. Актёр продемонстрировал, как правильно выполнять подъём гантели — одно из важнейших упражнений комплекса. Исполнитель роли скандинавского Бога отметил, что важно сочетать тренировки для рук с другими видами активности, чтобы не нарушать «спортивный баланс».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Голливудская звезда поделилась милыми кадрами, сделанными во время тренировки с собаками
7 сентября 2024, 17:51Фильмы и сериалы
Джонни Депп поразил публику кардинальными переменами во внешности
6 сентября 2024, 16:59Фильмы и сериалы
- 7 сентября, 2024
-
17:51Фильмы и сериалы
Голливудская звезда поделилась милыми кадрами, сделанными во время тренировки с собаками
- 6 сентября, 2024
-
17:54Фильмы и сериалы
Дженнифер Лопес поделилась дерзким селфи в купальнике
-
16:59Фильмы и сериалы
Джонни Депп поразил публику кардинальными переменами во внешности
- 2 сентября, 2024
-
19:27Фильмы и сериалы
Роберт Де Ниро прыгнул с яхты в открытое море в честь своего 81-летия. Фото
-
17:59Фильмы и сериалы
Сальма Хайек показала, как выглядит без макияжа на ярких кадрах с отдыха. Фото
- 31 августа, 2024
-
19:10Фильмы и сериалы
84-летний Чак Норрис показал, как поднимает штангу весом 260 килограммов. Фото
-
18:31Фильмы и сериалы
Ева Лонгория показала, как выглядит в бикини. Фото
- 29 августа, 2024
-
23:14Фильмы и сериалы
Клаудия Шиффер похвасталась идеальной фигурой в бикини
- 27 августа, 2024
-
22:25Фильмы и сериалы
Билл Скарсгард рассказал, как питался во время съёмок фильма «Ворон»
- 25 августа, 2024
-
00:01Фильмы и сериалы
Звезда сериала «Сплетница» показала идеальную фигуру в бикини
- 24 августа, 2024
-
21:08Фильмы и сериалы
Какие фильмы помогают сжигать калории
- 20 августа, 2024
-
00:34Фильмы и сериалы
Кристина Агилера рассказала о трудностях похудения
- 19 августа, 2024
-
23:14Фильмы и сериалы
58-летняя Холли Берри ошеломила поклонников фото без макияжа и поделилась своим главным инсайтом
-
01:00Фильмы и сериалы
57-летняя Сальма Хайек восхитила поклонников фото в бикини на яхте
- 16 августа, 2024
-
22:08Фильмы и сериалы
Сильвестр Сталлоне показал себя на архивном снимке в плавках