Чем полезны косые скручивания на пресс
18 октября 2024, 23:26
Фитнес-тренер Денис Черногузов рассказал «СЭ» о пользе косых скручиваний на пресс, передает Sports.kz.
По его словам, это упражнение не только эффективно тренирует косые мышцы живота, улучшает стабильность корпуса, но и формирует талию.
Также укрепление мышц живота непосредственно влияет на осанку, помогая мышечному каркасу поддерживать позвоночник в правильном положении.
«Косые скручивания способствуют развитию баланса и координации. Это полезно не только в тренировках, но и в повседневной жизни. Включение этих упражнений в тренировку ускоряет обмен веществ, способствуя сжиганию калорий», — подытожил эксперт.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Хозяин на лавке должен быть один». Вячеслав Буцаев рассказал всю правду после ухода из «Барыса»
18 октября, 19:55Хоккей
Нурлан Оразбаев рассказал о новом тренерском штабе, кто покинет и останется в «Барысе»
17 октября, 18:13Хоккей
«Барыс» официально объявил имя нового главного тренера
17 октября, 15:53Хоккей
Нокаутер с рекордом 21-0 решил сбежать от Жанибека Алимханулы и выбрал нового соперника
17 октября, 14:34Бокс/ММА