Чемпион-пауэрлифтер рассказал, как создать себя заново
В Алматы состоялась презентация книги «Другой ты» автором которой, является мастер спорта по жиму штанги лежа, Чемпион Европы и призер Чемпионата мира по пауэрлифтингу Валихан Тен.
В книге доступным языком изложена информация о том, как сбалансировать свое питание и правильно распределять физическую нагрузку, чтобы в итоге стать улучшенной версией самого себя.
«На самом деле вести здоровый образ и правильно питаться не так сложно. За годы тренерской работы мне не раз приходилось разрабатывать индивидуальные программы, сочетающие упражнения и сбалансированное меню. Сначала все это было в виде некой методички, но в определенный момент я понял, что у нас не хватает именно отечественной литературы в этом направлении, так пришло решение объединить накопленный опыт и выпустить книгу, которая поможет создать себя заново, оставаясь при этом самим собой. Отсюда и название — «Другой ты», — делится автор.
Поддержать автора в его начинании пришли олимпийские чемпионы Ермахан Ибраимов и Жаксылык Ушкемпиров, выразившие уверенность в том, что данная книга поможет многим людям изменить отношение к собственному телу и больше времени уделять спорту.
«Я надеюсь, что данная книга послужит примером и талантливые тренеры так же начнут издавать спортивную литературу, именно с нашей, казахстанской спецификой, что послужит продвижению здорового образа в массы. Несмотря на экономическую ситуацию в стране, в мире, важен здравый смысл, который может быть только в здоровом теле. Спорт предполагает некие жизненные ориентиры и моя цель продвигать их, что бы мои дети жили в правильном обществе», — заключил В.Тен.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Смотрите также
- Атлетика30 августа 2024 (12:42)Восьмикратной чемпионке мира из Казахстана не хватает денег на жизнь. Интервью после скандального подарка1
- Атлетика19 мая 2023 (15:56)Финиш — только начало: Parimatch бросает вызов участникам марафона Tau Jarys1
- Атлетика22 февраля 2023 (12:08)Тяжелая атлетика Казахстана больна допингом. Неизлечимо3
- Атлетика21 июля 2022 (15:01)«„Золото“ в мусорке». Триумф Казахстана на чемпионате мира по легкой атлетике оценили мировые СМИ
- 20 сентября, 2024
- 23:10АтлетикаСтало известно, куда пропала Елена Исинбаева
- 17 сентября, 2024
- 11:34АтлетикаОпределились победители и призеры чемпионы Казахстана по полумарафону
- 16 сентября, 2024
- 00:53Атлетика«Нет сомнений». Елену Исинбаеву «огорчили» в России
- 8 сентября, 2024
- 17:47АтлетикаОльга Рыпакова получила неожиданную должность
- 15:59Атлетика«Никак не угомонится». В России «огорчили» Елену Исинбаеву
- 3 сентября, 2024
- 23:33АтлетикаРоссию лишили медали Олимпийских игр
- 15:05АтлетикаКазахстанцы завершили выступление на юниорском чемпионате мира по легкой атлетике
- 30 августа, 2024
- 09:51АтлетикаКазахстанская легкоатлетка вошла в десятку лучших на юниорском чемпионате мира
- 28 августа, 2024
- 14:29АтлетикаСколько медалей обещали министру спорта выиграть в легкой атлетике на Олимпиаде-2024
- 13:00АтлетикаКазахстан завоевал 82 «золота» и выиграл чемпионат мира по армрестлингу1
- 27 августа, 2024
- 11:47АтлетикаАкимат сделал «позорный» подарок семикратной чемпионке мира из Казахстана2
- 11 августа, 2024
- 12:00АтлетикаПрезидент МОК обратился к Елене Исинбаевой
- 9 августа, 2024
- 09:01АтлетикаЕлене Исинбаевой официально нашли замену после скандалов
- 5 августа, 2024
- 12:24АтлетикаКазахстанский тяжелоатлет признался в допинге и сдал Илью Ильина2
- 3 августа, 2024
- 00:05АтлетикаВ Европе отреагировали на новость о Елене Исинбаевой