Что будет, если чаще смеяться?

Redbull.com рассказал, почему смеяться полезно, и как смех может улучшить твою жизнь. передает Sports.kz.

Если мы говорим о смехе только лишь как о приятном проявлении положительных эмоций, мы сильно его недооцениваем. Ведь смех приносит так много пользы нашему ментальному и физическому здоровью! Давайте разберемся, чем же он крут.

1. Смех делает нас счастливее

Когда мы смеемся, в нашем мозгу вырабатывается эндорфин, или гормон счастья. Именно он отвечает за наше хорошее настроение и позволяет испытывать удовольствие от жизни. Даже если мы смеемся через силу, эндорфин вырабатывается, и через-какое-то время мы действительно начинаем чувствовать себя лучше.

2. Смех — это отличный вид короткого отдыха

Если во время работы ты периодически отвлекаешься на посмеяться — перекинуться парой шуток с коллегами или посмотреть смешные видео с котиками в Инстаграм, ты сможешь работать гораздо эффективнее. Во время смеха мозг сбрасывает лишнее напряжение, и ты можешь вернуться к делам со свежей головой.

3. Смех тренирует мышцы лица

Бытует мнение, что смех, наоборот, провоцирует появление лишних морщин. Однако на самом деле мимические морщины всё равно появятся рано или поздно независимо от того, как часто ты смеешься. Но сами мышцы лица более сильные и упругие у тех, кто смеется чаще.

4. Совместный смех сближает

Для того, чтобы поднять уровень доверия между тобой и другим человеком, нужно посмеяться вместе. Не важно, над чем, важен сам процесс. Смех разрушает психологические барьеры между вами, и атмосфера становится куда более дружественной. Даже на деловой встрече.

5. Смех притягивает людей

Дружелюбных людей любят больше. А людей, которые часто и заразительно смеются — еще больше! Не бойся проявлять эмоции и смейся как можно чаще и искренней, и тогда общаться с людьми станет гораздо проще и приятнее. 

Как прожить больше 100 лет и оставаться здоровым?