Что будет, если ежедневно выпивать чашку горячей воды
28 октября 2024, 08:25
Чашка горячей воды ежедневно кажется простой привычкой. Однако это поможет вам улучшить самочувствие и поддержать здоровье, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.
Предотвращение запоров. Вода смягчает стул и способствует гидратации. Часто обезвоживание и является причиной запоров, говорят The Nutrition Twins. Также вода помогает пищеварению.
Поддержание водного баланса организма. Согласно рекомендациям Института медицины, женщинам нужно в сутки выпивать около 2,3 л воды, а мужчинам — примерно 3,3 л.
Очищение организма естественным образом. Горячая вода повышает температуру тела, что приводит к выделению тепла и токсинов при потоотделении.
Снижение веса. Вода помогает обуздать чувство голода. А если вы склонны переедать во время стресса, то тёплая вода успокоит вас.
Защита от различных болезней. Ещё больше пользы горячая вода приносит в сочетании с чаем или кофе. Исследования связывают употребление кофе с более долгой жизнью, профилактикой развития болезни Паркинсона, диабета, некоторых видов рака, заболеваний печени. Чай же богат антиоксидантами. Учёные обнаружили связь между этим напитком и снижением риска возникновения сердечных заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака, инсульта и заболеваний печени.
Борьба со вздутием живота. При употреблении воды из организма вымываются сахар и соль вместе с избытком жидкости, который они удерживают.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот орех защитит артерии сердца от воспаления и снизит холестерин — богат омега-3 и клетчаткой. Достаточно горстки в день
28 октября 2024, 00:56Здоровье
«Король всех цитрусовых». Этот фрукт советуют есть каждый день — богат витамином С, снижает холестерин и артериальное давление
28 октября 2024, 00:36Здоровье
Назван самый полезный орех, способный снизить давление и улучшить состояние сосудов. Рекомендуется есть 20-30 грамм в день
27 октября 2024, 23:36Здоровье
Вместо жаропонижающего. Этот мед считается самым полезным и спасает при простуде — снимает боль и успокаивает нервы
27 октября 2024, 23:01Здоровье