Что будет, если съесть киви на ночь — эффект оценит каждый
16 августа 2024, 08:18
О пользе киви слышали все, но мало кто знает, что этот продукт полезно употреблять на ночь. Сайт Belnovosti.by объяснил, почему стоит завести привычку есть киви перед сном, сообщает Sports.kz.
Пользу употребления киви на ночь доказали китайские ученые.
В рамках исследования испытуемым давали по два киви перед сном. Все параметры сна существенно улучшились.
Положительное влияние киви на качество сна объясняется содержанием в этом продукте гормона радости серотонина, влияющего на выработку гормона сна мелатонина и отвечающего за смену фаз сна. Таким образом, употребляя киви на ночь, можно избавиться от бессонницы.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Василий Жиров рассказал, почему сменил гражданство
29 сентября, 20:10Бокс/ММА
Сенсацией обернулся матч «Астаны» в КПЛ
29 сентября, 19:59Футбол
Скандальным камбэком завершился матч «Атырау» — «Актобе» в финале Кубка Казахстана
29 сентября, 18:59Футбол
Игита неожиданно «сменил» Казахстан на Узбекистан
29 сентября, 18:27Мини-футбол