Что полезнее для здоровья — цикорий или кофе? Как не ошибиться с выбором

Всем, кому нельзя пить кофе начинают употреблять цикорий. Считается, что он не менее бодрящий и даже более полезный, чем кофе, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Что полезнее для здоровья — цикорий или кофе: как не ошибиться с выбором», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Но можно ли так считать, ведь у любого напитка найдутся противопоказания?

Выясним, что полезнее пить для здоровья — цикорий или кофе.

Польза кофе

Определенно, напиток не имеет равных по тонизирующим, бодрящим, вкусовым и ароматическим показателям.

Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, витамин B2, магний, полезен для здоровья мозга, печени и сердечно-сосудистой системы.

Вред кофе

Можно назвать побочными эффектами раздражительность и нервозность, возникновение головной боли, тремор, повышение кислотности в желудке, вздутие живота, рвоту и другие неприятности, что возникают при употреблении кофе натощак.

К тому же кофе не рекомендован для употребления детям, пациентам с высоким давлением, страдающим эпилепсией или синдромом раздраженного кишечника.

Польза цикория

Корень этого растения содержит не меньше полезных веществ. Это инулин, витамины E, K, A, C и группы B, а также кальций, фосфор и фолиевую кислоту.

По вкусу напиток похож на кофе (эспрессо), но при этом не содержит кофеина.

Отсюда вывод — цикорий это полезная альтернатива при наличии противопоказаний к употреблению кофе.

К тому же природный пребиотик инулин способствует росту полезных кишечных бактерий.

Цикорий является мягким слабительным и противоотечным средством. Он способствует оттоку желчи, снижает уровень холестерина и так же полезен для здоровья сердца.

Обладает противовоспалительными свойствами и рекомендован при остеоартрите.

Противопоказанием может служить только беременность и аллергия на цикорий.

Вывод

Цикорий и кофе не рекомендуется употреблять беременным.

Очевидно, что у каждого напитка есть свои плюсы и минусы. Но главное помнить, что и кофе, и цикорий остаются полезными только при умеренном употреблении.