Что вымывает железо из организма — хватит пить это после еды

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, что именно способствует вымыванию железа из организма, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.

«Что вымывает железо из организма: хватит пить это после еды», — гласит заголовок статьи на сайте Tut-news.ru.

Как утверждает эксперт, речь идет о простом чае, выпитом после приема пищи.

Специалист пояснила: «Не стоит запивать еду чаем, в противном случае железо попросту не усвоится вашим организмом», о чем рассказывает портал Nord-News.

По словам Соломатиной, чай необходимо пить спустя 40 минут после приема пищи.

Рекомендации врача

Кроме того, эксперт предостерегла от привычки добавлять в чай молоко или сливки.

Такой способ употребления данного напитка приводит к тому, что организм лишается возможности усвоить антиоксиданты.

Врач в том числе раскрыла безопасную дозировку чая в сутки для взрослого человека.

Так, в частности, взрослым необходимо пить приблизительно 400 миллилитров этого напитка в сутки. Лучше всего им наслаждаться в первой половине дня.