Даже после 60 лет не превратитесь в «развалину». Врач назвал способ замедлить старение и сохранить здоровье — спасение для пожилых

Илья Еремин, заместитель директора Российского научного центра хирургии имени Петровского, рассказал, что некоторые люди уже в молодом возрасте жалуются на здоровье, а после 60 лет превращаются в настоящую «развалину» с букетом болезней, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Даже после 60 лет не превратитесь в „развалину“: врач назвал способ замедлить старение и сохранить здоровье — спасение для пенсионеров», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Врач заметил, что старость нельзя воспринимать, как недуг. Организму свойственно изнашиваться, но при правильном подходе этот процесс можно затормозить. Для этого нужно укреплять иммунитет и перестать вредить организму.

«Одним из главных факторов преждевременного старения являются мутации, ошибки в ДНК. Они могут привести к гибели клеток или их изменению и, как следствие, — к развитию рака», — говорит медик.

Чтобы продлить молодость, нужно высыпаться, отказаться от вредных привычек и алкоголя. Пенсионеры обязаны убрать из своего рациона переработанное мясо — сосиски и колбасу. Также нужно сократить употребление сахара, а вот спорта в жизни пожилых людей должно стать больше.

Справка: старение — это постепенный, непрерывный процесс естественного изменения организма, который начинается в раннем взрослом возрасте. Нужно помнить, что самочувствие людей зависит больше не от возраста, а от образа жизни.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар