Делайте так, если хотите дожить до 100 лет. Утренние привычки долгожителей

Проживет ли человек долго, не в последнюю очередь зависит от его образа жизни. Сайт Belnovosti.by рассказал о четырех утренних привычках долгожителей, сообщает Sports.kz.

Что нужно делать утром, чтобы прожить долго

Во-первых, пейте по утрам кофе. О его пользе и вреде можно говорить долго, но факт остается фактом: большинство долгожителей начинает утро с чашечки этого ароматного и бодрящего напитка.

Во-вторых, завтракайте. Если хотите стать долгожителем, нужно взять за правило готовить сытный завтрак.

В-третьих, планируйте свой день. Согласно исследованиям, пожилые люди, которые ставят четкие цели, живут дольше.

Также важно проводить больше времени с семьей. Долгожители в принципе отдают приоритет семье.