Действует как статины. Врач назвал продукт, который ест сам — снижает уровень холестерина на 25 процентов всего за четыре недели
11 ноября 2024, 22:43
Богатый клетчаткой бюджетный продукт помогает контролировать уровни холестерина и сахара в крови, нормализует давление, защищает от заболеваний сердца и в целом приносит большую пользу организму, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
Этим суперфудом, по мнению доктора Майкла Мосли, является крупа овса. Она содержит растворимую клетчатку — бета-глюкан, который связывает холестерин в кишечнике.
Доктор Мосли уверен, что продукт настолько силен, что способен выступать в качестве лекарств. По его словам, он сам проверил это уже 10 лет назад, когда страдал от высокого уровня холестерина.
«Я люблю овес в виде каши овсянки с поджаренными грецкими орехами или разными семенами на завтрак. 10 лет назад я обнаружил, что у меня очень высокий уровень холестерина, и провел небольшой эксперимент, употребляя овсянку на завтрак. В течение 4 недель мой уровень холестерина снизился почти на 25%, как будто я принимал статины», — рассказал врач.
При этом содержащаяся в крупе клетчатка позволяет дольше чувствовать себя сытым, что помогает контролировать вес.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Сколько нужно спать для здоровья после 45 лет — неожиданный ответ ученых и совет для долголетия
24 ноября 2024, 12:55Здоровье
Надоевший сорняк оказался спасением от артрита и подагры. Растет в каждом дворе — врач советует втирать листья в кожу
24 ноября 2024, 11:44Здоровье
Потребность в лекарствах уменьшится. Врач назвал продукт, снижающий давление — достаточно 10 граммов в один прием пищи
24 ноября 2024, 11:29Здоровье
«Варикоз боится его как огня». Этот «яд» заставит сосуды уйти вглубь — огородники обдерут все грядки
24 ноября 2024, 09:47Здоровье
Иммунитет и холестерин будут как в 20 лет. Врач назвала овощ, который решит многие проблемы — но его можно не всем
24 ноября 2024, 09:15Здоровье