Диетолог назвал лучший завтрак для здорового похудения
1 июля 2024, 10:53
![Диетолог назвал лучший завтрак для здорового похудения](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_668244692b608.jpg)
Пропускать завтрак в целях контроля веса — не лучшее решение, считают специалисты, сообщает Sports.kz со ссылкой на Super.ru.
Чтобы в перспективе сбросить лишние килограммы, самое важное — уделять приоритетное внимание белкам в первый, утренний прием пищи. Такой подход гарантирует, что вы не будете страдать от голода до самого обеда, а значит, сможете обойтись без срывов и перекусов.
«Употребление продуктов, содержащих клетчатку и множество микроэлементов, поможет насытиться, а также обеспечит большее количество питательных веществ на одну калорию», — отметил диетолог Алекс Оскян в беседе с HuffPost. В целях похудения специалист предлагает включить в свой завтрак омлет из яичных белков с нежирным сыром или тосты из цельного зерна с авокадо в сочетании с греческим йогуртом и фруктами.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 июля, 2024
-
08:45Питание
Острая пища полезна или нет? Ученые удивили ответом
-
01:00Питание
Нутрициолог поделилась рецептом полезного паштета из авокадо
-
00:31Питание
Любителей завтракать с телефоном предупредили об опасных последствиях. Это влияет на процесс переваривания
-
00:26Питание
В ней чистый сахар. Эту кашу вы больше никогда не будете есть
-
00:09Питание
Нутрициолог рассказала, как хранить виноград
- 2 июля, 2024
-
23:51Питание
Эти четыре продукта надо есть на завтрак после 50 лет. Полезны для памяти, здоровья костей и микрофлоры кишечника
-
23:03Питание
Арбуз или дыня — что полезнее? Они богаты витаминами, но имеют недостатки
-
22:56Питание
Названа диета, которая вредит организму. Не ешьте этот продукт каждый день
-
22:54Питание
Назван самый лучший напиток в жару
-
22:12Питание
Этот овощ снижает давление и сохраняет память и зрение. Витамина С в нем в разы больше, чем в любых цитрусах